Gerinctréning, nem csak hátizmokról szól

Gerinctréning ≠ hátizom-erősítés – avagy a kisízület él és élni akar!



Sokan a gerinctornát (-tréninget) a hátizmok erősítésével azonosítják. Természetesen egy nagyon fontos eleme az órának, de nem ez az egyetlen feladatunk van a gerinc egészségének megőrzése érdekében!

A mélyhátizmokról már szóltam egy bejegyzésben, ebben a cikkben a gerinc kisízületeiről írok, hogy felhívjam a figyelmet, mennyire fontos épségük megőrzése. Mennyi fájdalomtól kímélhetjük meg magunkat, ha foglalkozunk ezekkel a kicsi, de nagyon fontos ízületeinkkel is. Higgyétek el, szörnyű kínokat okozhatnak a degenerálódott kisízületek a gerincben, ami akár odáig is fajulhat, hogy nemes egyszerűséggel kiiktatják a fájdalmas szegmentumot a gerincből azáltal, hogy összecsavaroznak pár csigolyát.


Ugye eddig nem kellene eljutni???



A gerinctréning gyakorlatanyagában az erősítések és nyújtások mellett kiemelt helyen szerepel ezen ízületek átmozgatása is. Heti legalább egyszer illene ilyen típusú órára is eljárni. Kifizetődőbb (és nem anyagilag értem) a megelőzés e tekintetben (is).



Lássuk, miről van szó!


Gerincünk hátsó oldalán két ízületi sor fut végig. Minden csigolyán két ízületi felszín van felfelé is meg lefelé is. Úgy képzelhetjük el, mintha minden csigolya nyújtana két kezet felfelé a felette lévő csigolyához és lefelé is az alatta lévőhöz és így összekapaszkodna a felette és alatta lévővel is.


Ezek a kisízületek felépítésüket tekintve pont olyanok, mint például a térd vagy csípő, csak kicsiben. Így néz ki sematikusan egy ízület:






A csontvégeket ízületi porc (cartilage) fedi, melynek táplálásáról az ízületi folyadék (synovial fluid) gondoskodik. Ez a folyadék viszont csak (és tényleg csak!) mozgás hatására termelődik, tehát ahhoz, hogy a porc épségben maradjon és védje a csontvégeket – biztosítva ezzel a fájdalommentes elmozdulást – mozgásra van szükség!





A gerinc kisízületeiben lévő porc táplálása is csak a mozgás hatására termelődő szinoviális folyadék által lehetséges. Aki elhanyagolja, az jó eséllyel néz szembe fiatal felnőtt korára, ha kicsit szerencsésebb, akkor 40-50-es éveire a derékfájással. A kisízületi kopások vezető tünete ugyanis a derékfájás (a kellemetlentől a kínzóig), főleg mozgások közben (gerinccsavarás, hátrahajlás, nehéz tárgy emelése stb.).



Az üvegporcról jó tudni valamit: ha elkopott, akkor nem nő újra! Tehát kiemelt szerepe van a megelőzésnek!



Csak elrettentésképpen (hogy tényleg komolyan vegyétek a heti minimum egyszeri tornáztatását a gerincnek): amikor a beteg már kínok kínját éli át, mert minden mozdulat eszméletlenül fáj, akkor végzik el az úgynevezett fúziós műtétet, amikor kettő vagy több csigolyát összecsavarozva megszüntetik a mozgást az adott csigolyák között. Ha nincs mozgás, nincs fájdalom. A beteg életminősége óriásit javul, hiszen megszabadult a fájdalomtól, de elképzelhetjük, hogy milyen további problémák forrása lehet, ha elmerevítik a gerincet egy szakaszon. Egyrészt a mozgáshatárok beszűkülnek, ez evidens. Aztán később a mozgékonyan maradt szegmentumok próbálják kompenzálni a kieső „kollégákat”, ami túlzott mozgás újabb problémák melegágya.




Forrás: Almásy Csilla, gerinckoncepció

A tartásod te vagy

A testtartásod tükröz téged, mindent megmutat rólad, életviteledről, munkádról, hozzáállásodról stb. Egy jó testtartás magában foglalja a test megfelelő beállítását, “tiszteletben tartva” a gerinc természetes görbületeit.

Egy tanulmány szerint, melyet 74 személy részvételével végeztek Új-Zélandon, azt mutatta, hogy az irodában elfoglalt helyzet (ülés) hatással van a hangulatra és a viselkedésre egyaránt.
- azok a személyek, akik egyenes háttal ültek a széken, magasabb volt az önbecsülésük, éberebbnek érezték magukat, jobb volt a hangulatuk és kevésbé voltak idegesek, mint azok, akik görbe pozícióban, görnyedten ültek
- azok a személyek, akik görbe testtartással ültek, kevesebbet beszéltek, több olyan szót használtak, melynek negatív töltése volt, többet beszéltek első személyben- mely azt mutatja, hogy magukért aggódtak- és több szót használtak mely a szomorúságot idézi, és kevésbé próbáltak pozitív érzéseket közvetíteni, ellentétben azokkal, akik egyenes háttal ültek.

Az egyenes háttal való ülés, a fentiek alapján, egy jó és egyszerű stratégia lehet a pozitív hangulat megszerzésére, és jobban ellenállni a stressznek- mondják a kutatók, akik az eredményeket a Health Psychology nevű folyóiratban közölték.
Más tanulmányok azt is mutatták, hogy a diákok testtartása befolyásolja a tanulmányi eredményeket: azoknak a tanulók, akik egyenes háttal ültek a padban, általában jobb jegyeik voltak, mint azoknak, akik görbén ültek.

A görbe hát üzenete között szerepel az önbizalomhiány is.

Thomas  Myers  az Anatomy Trains és a fasciális anatómia egyik fő kutatója a strukturális (testtartásban rögzült) kompenzáció kialakulását egy szokás rögzüléseként írja le. A mozgásaink során többféle  mozdulatot vagy úgymond  mintát választhatunk, ha pedig egy mozdulatot gyakran választunk, akkor abból lesz a szokás, vagy inkább rossz szokás ebben az esetben.  Ez pedig  idő után rögzülhet a testtartásban, és ha létrejött akkor ezt a megváltozott struktúrát tekinti az idegrendszer a kiinduló helyzetnek, amelyből minden további mozgás kiindul.  Ha sokat ülsz a monitor előtt, akkor a test kísérletezik, hogyan tudná a legkönnyebben fenntartani ezt a testhelyzetet. Később  ez a helytelen tartás szokássá válik, sőt, egy idő után rögzül, és megmarad akkor is, amikor felállsz az asztal mellől. Ez lesz az új alapod,  amely nem csak a mozgásodat, hanem a hangulatodat is meghatározza.
forrás:

http://www.structuralwisdom.com/Structural_Integration.html
diabetika.hu

Apaképünk, apai mintája a férfinak

Fiúgyermek és az apa (kép)

Mennyire fontos egy férfi számára, hogy apa (képe) legyen?

Egy fiú sokféleképp veszítheti el az apját. Szülők elválnak vagy elhagyja a családot, vagy egyszerűen csak távol az otthonától talált munkát az apa. Van, hogy az apa közömbös marad a gyermekével kapcsolatos dolgok iránt, ami adódhat abból, hogy az apára sem tudott figyelni az ő édesapja, azaz a nagyapa, mert épp háborúban volt, vagy sokat dolgozott. Így az apa nem látott mintát és nem volt mit tovább adnia fiának. Ezért már a harmadik generáció férfi tagjai kínlódnak az apa(kép) hiánya miatt. Minden fiúnak éreznie kellene, hogy apja szereti, méltányolja, nagyra becsüli őt.

A közömbös apák nagy része domináns típus ahol a gyermek kompenzálni fog válaszként az apai dominanciára. Miért? Mert a domináns apa távolságtáró, hibázást nem tűr, feloldozást nem ad, érzések kimutatását nem tűri. "Férfi ember nem sír!" Az így felnőtté váló férfinak nem működhet a házassága sem. Mert a fiú, emiatt anya pici "pasijává" válik és ő helyettesíti apát, anya mellett. Ezzel örök hűséget fogad az anyának. Természetesen mindezt tudattalanul teszi. Csak felnőtt korában jön rá, hogy csapdában van, amikor nem tud megmaradni egy kapcsolatban sem, mindig talál hibát a másikban, amiért elküldheti, vagy netán ő menekül el. Vannak olyan esetek amikor nem is keres társat magának, mert akkor el kéne hagynia anyát. Szegény anya egyedül maradna és ezt az ő lelke nem bírná el, mindegy hány éves az a fiú.

Ha az apa nem tud örülni fia eredményeinek, és nem tudja fiát dicsérni az elért eredményekért, akkor a fiúnak bűntudata lesz az apával szemben, mert azt érzi, hogy apa csalódott benne. Mert nem az elvárásainak megfelelően teljesített. Ennek a gyermeknek nem lesz önbizalma, elveszti önmagában vetett hitét. Összezavarodik és feladja saját vágyait. Neki nem lehetnek vágyai, álmai, csak az lehet amit apa mond, mert akkor talán észrevesz és szeret, vagy megdicsér. Visszahúzódó, önmagát feladó, magányos személlyé válik. Kamaszkorban majd vált, ő lesz a tréfamester, a hangadó, a jó arc, aki mindig tréfával hozza helyre a szorult helyzeteket. Vagy álmodozik: boldogságról, szeretetről, kiegyensúlyozott párkapcsolatról, kielégítő munkáról, hívatásról.

Van olyan eset mikor a munka területén, hiába sikeres, szeretik kollégai, hiába népszerű a lányok között, ott belül érzi, hogy valami hiányzik. Nem csak önmagát, hanem másokat is kritizál. Másoktól kapott dicséreteket bizalmatlanul gyanakodva szemléli. Ha kapcsolatban él fél attól, hogy nem szeretik, mert ő nem szerethető, ezért titokban regisztrál egy társkeresőre és ott gyűjti be a dicséreteket és bókokat de a randiig nem merészkedik. Küzd az életében, semmi nem úgy sikerül ahogy eltervezi. Ilyenkor jelentkeznek a pánikrohamok, az  álmatlanság, mivel keresi azt az ént, akit elhagyott kisgyerekként. Felismerve késztetést érez a változásra, szakemberhez fordul. Itt rendbe teszi a belső gyermekével való kapcsolatát, ezáltal belső erőforrásokra tesz szert, amelyeket a későbbiekben tud hasznosítani. Szembe néz apjával egy családállítás keretein belül. Itt kimutathatja az elfojtott haragot, meg a bosszúvágyat, ezután a gyűlölet átvált szeretetre, megérezheti egy férfi szeretetét, mert ha ezt nem érezte, akkor nem tudja a benne élő férfit  azaz saját magát szeretni. Ha ezt nem tudja akkor mást sem tud szeretni. Megnyugvást nyer és tovább lép, önmagát megtalálva. Már nem kell ott állnia gyerekként és az apa elismerésére várva feláldozva saját életét. Lehet önmaga, lehet felnőtt, lehet sikeres, hibázhat, szerethet, élhet!

Nagy Ilona Babi

Ascendens külső vonások

Ascendens külső vonások:

Kos
kemény előreugró arc és áll, érzéki száj, megnyúlt orr, összenőtt erős szemöldök, elálló fül, széles homlok, energikus arc, szúrós tekintet, robosztus test, kötött izomzat, katonás járás, erejét fitogtatja
Bika
Nagy, nyilt, esetleg mandulaszemek. Fejhez lapuló húsos fül, előredomborodó magas homlok, rövid, pisze orr, érzéki vagy vastag száj, kerek áll és arcforma, férfiaknál bajusz. Kényelmes nyugodt léptek, vonulós járás, mégis mintha reng a lába alatt a talaj. Gömbölyded formák, puha, érzéki test, stabil testalkat. Ritkán beteg. Hamvas bőr. Konvencionális, tradicionális öltözködés
Ikrek
Magas homlok, hosszúkás koponya. Háromszögű UFÓ arc, kis hegyes áll. Szabályos, vékony, hosszúkás orr, vékony nagy fül, vékony hajszálak. Nyugtalan vagy élénk értelmes tekintet. Erősen megfigyelő szemek. Szemszínváltozás előfordulhat. Vékony, hosszú végtagok, kicsi kéz. Karcsú, nyúlánk termet, lapos mell, fiatalos külső. Szellemi frissesség idősebb korban is. Gyors, kecses, könnyed járás. Mozgékony, gesztikulál, kommunikál, társasági, szimpatikus, esetleg pletykás. Öltözködés tarka, kockás.
Rák
Arisztokrata, gyakran egyenes, hosszú orr, fehér bőr, fekete haj, kerekded áll, lágy vonások. Gömbölyű fejforma, tagolatlan arc. Kissé dülledt szép, nedves, csillogó szem. Keskeny váll, húsos gömbölyű karok. Széles csípő, hajlamos a hízásra. Törékeny, vékony, csukló. Meleg belesimuló kézfogás. Melegen csengő hang, anyáskodó, álmodozó, félénk, lágy. Gyűjti a tárgyakat, Számon tartja a családi ünnepeket. Jó memória.
Oroszlán
Széles arc, félelem nélküli macskaszem, orr-száj közti mélyebb redő. Kicsit pisze széles orr. Széles orralap, nagy orrlyuk. Széles szájszél, ajkak alatt benyomódás. Oldalról ívelt állkapocscsont. Széles nagy fül, átható, bátor, sugárzó, nyílt tekintet. Nagy fej, magas homlok egészséges, szép bőr. Masszív, sűrű izomzat, Szőke vagy vörösesbarna haj. Sörény hajkorona, gyakran jár fodrászhoz. Ne simogassuk csak intim kapcsolatban. Magasra emelt fejtartás, erőteljes felsőtest. Büszke, imponáló, fölényes testtartás. Erőteljes hang amit meghallani. Határozott, kimért mozdulatok.
Szűz
Éles profil, magas homlok. Egyenes, vékony orr, józan, hideg, bizalmatlan, kutató szemek. Vékony, nem érzéki száj, szív alakú arc, madonna - szerű vonások. Hegyes áll, vékony, ápolt szemöldök. Állán vagy orrán Merkúr gödör. Arca, teste arányos, filigrán termet. nőknek is fiús az alakjuk. Vékony szálú, jól gondozható, rövid haj. Vékony végtagok. Pedáns, elegáns. Megjelenése nem feltűnő, csöndes. Szabályos, finom mozdulatok, élénk, energikus járás. Éber, okos tekintet. Mindig figyel, nehezen barátkozó.
Mérleg
Gyakran babaarcú, germán Barbi. gömbölyű pofaizom. Tiszta magas homlok. Szelíd, szépen ívelt szemöldök. Egyenes, finom vonású orr, félig nyílt szemek. Kicsi fülek, szabályos, gyöngysor fogak. Ha mosolyog, kis gödröcske arcon, állon. Vékony, világos haj. Fokozottan csinosítja magát. Harmonikusan igyekszik kinézni. A lehető legjobbat hozza ki magából. Szép, csinos, jó megjelenésű. A külvilág véleménye fontos. Szeret szerepelni, színész típus
Skorpió
Markáns arc, dús, összenőtt szemöldök, mélyen ülő szemek. Fürkésző, átható, igéző, szúrós tekintet. Előrenyúló, nagy orr. Orr-száj redő hangsúlya. Érzéki száj, erős áll, sötét haj legtöbbször sötét szem, kreol bőr vagy sötétes sápadt bőrszín. Erős csontozat kiálló bordákkal Erotikus, magnetikus kisugárzás, külsejében van valami érdekesség. -szexis. Arcban, testalkatban deformáltság. Hajlamos a kicsapongásra és az aszkétizmusra. Kábult vagy részeg állapotban sem veszti el az öntudatát. Mérgekkel szemben ellenálló
Nyilas
Ovális, nemes metszésű harmonikus arc, finom, ívelt de nagy orr, nagy fülek, nagy száj, nagy fogak. Magas, boltozatos homlok, kopaszodó típus. Izmos, nyúlánk termet, hosszú comb és láb. A test rövidebb. Sportos alkat, nem túl magas. Fejlett váll, hosszú karok, széles csípő, hajlamos a hízásra. Derűs, jóságos tekintet, jóindulatú
Bak
Alacsony, redős homlok, sűrű, erős, fekete haj, gyakran kefefrizura. Mélyen ülő szemek Csontos, erős pofacsont. Kis, hegyes fülek. Merev, markáns vonások, orr-száj redő erőteljes. Száj felett idősebb korban mély ránc, sűrű szemöldök, vékony szájszél. Szigorú, még akkor is ha mosolyog. Szabályos, ütemes járás, mindig védekezésre készülve. Gyakran hord feketét
Vízöntő
Lapos, szögletes fejforma, vagy ovális koponya. Kerekded arc, élénk, kifejező szemek. Fehér bőr, középmagas, arányos test, erős vádlik. Nem hajlamos a hízásra, de nem sovány. Extravagáns, különleges, nem mindennapi külső, a nők gyakran divathölgyek
Halak
Kicsi, ovális fej, Magas homlok. Hosszúkás, egyenes orr, Szépen ívelt szemöldök. Kissé dülledt szem, ábrándozó tekintet. Puha, vékony szálú haj. Rövidebb láb, hosszabb kar. Alacsony vagy középtermetű, Hízásra hajlamos
Belső tulajdonságok:
KOS Asc.:
Győzni akarása szinte öntudatlanul készteti a cselekvésre. Óriási ambíciót, és figyelemre méltó fizikai erőt fordít a célok elérésére. Nagy benne a kitűnni vágyás, ez nagymértében mutatkozhat a családban amikor a testvérei közül akar kiemelkedni. Jelentős nála a versenyszellem, de ha észrevesszük hogy közben könyörtelen, nyugodtan szólhatunk neki, mert veleszületett tulajdonsága az is hogy tekintettel van másokra, csak egy kicsit elfelejtkezett magáról. Bármilyenek is a szociális körülményei rendkívül alkalmazkodó. Ha rendelkezik az önvizsgálat tehetségével akkor számos pozitív, erős, extrovertált tulajdonságát juttathatja kifejezésre. Amíg a KOS NAP hirtelensége a tettekben nyilvánul meg addig a KOS Asc,-nél inkább testi vonatkozásai vannak a hirtelenségnek.
Párkapcsolat: KOS - MÉRLEG
Nagy erővel jelentkezhet nála a tartós párkapcsolat igénye függetlenül a kalandok és tapasztalatok számától. Tartós kapcsolatban erős a megértés és Hűség utáni vágy.
BIKA Asc.:
A Bika Nap - hoz képest sokkal erőteljesebben jelentkezik a hajtóerő a szerzésre, az anyagi javak megteremtésére. Nő az önbizalma és akkor nyugszik meg, ha látja maga körül a Sikerei tárgyi bizonyítékát. A megszokás nagyúr nála, növeli biztonságérzetét. Az önismerethez hosszú fáradtságos úton jut el. Csökönyös, meg van győződve az igazáról, Nem nagyon veszi figyelembe mások véleményét.
Párkapcsolat: BIKA - SKORPIÓ:
Igényes a párkapcsolatban. Intenzív, szenvedélyes szex, fontos a kielégülés, de a ragaszkodás és megértés sem hiányozhat.
IKREK Asc.:
Mozgékonyságából és kissé szétszórtságából adódóan biztos fogódzót igyekszik keresni az életben. Sok minden érdekli, de kritikával fogadja az eléje kerülő fogalmakat. Megkérdőjelezi saját állásfoglalását is. Ha saját személyiségét vizsgálja, minél mélyebb a megismerés annál több részletet vesz észre, ami arra vezethet, hogy eltéved a részletekbe. Jelentős a kezek mozgása: kézimunka, kézműves mesterség, babrálás, kézzel való gesztikulálás. Késztetést érez a kommunikáció minden fajtájára.
Párkapcsolat: IKREK - NYLAS :
Derűlátása és vidámsága párkapcsolatában is megnyilvánul, partnerét sokoldalúságra, intellektuális örömökre, közös érdeklődési kör gyakorlására ösztönzi. Nem féltékeny, nem birtokló, nem is igazán érti ezeket a fogalmakat, mert neki a szerelem és szexualitás közös szellemi érdeklődés útján alakul ki.
RÁK Asc.:
Igen erős benne a másokról való gondoskodás és a védelmező magatartás, ami ösztö- nösen működik. Néha ez olyan erős, hogy a külvilágot fenyegetésnek tekinti. Kardiná- lis jegy révén törekvő, akaratos és hatalmas energiákkal rendelkezik ami határozottan Érezhető a környezetében. Ha nem családban él, akkor is választ magának egy elhivatott- ságot, amiért teljes erőbedobással képes küzdeni. Képes a dolgok mélyére hatolni. A Rákok Asc. hajlamos az álcázásra ezért ha van bolygó az I. házban - minél közelebb van az Asc.- hez - jobban befolyásolja a személyiséget mint más jegyeknél.
Párkapcsolat:RÁK - BAK:
Mélyen megbántható, partnerének figyelnie kell arra, hogy a RÁK tartózkodása ne fajuljon ridegséggé vagy eltávolodássá.
OROSZLÁN Asc.:
Szervezőkészsége kimagasló, de ez a fontoskodást is megnöveli ami azt vonja maga után, hogy mindent ő tud a legjobban. Oda kell figyelni, hogy ne legyen elbizakodott. A karriervágy szintén jellemzi és ez elnyomhatja még a kreativitását is. A harmonikus Oroszlán egyensúlyban tudja tartani ambícióit, dinamizmusát, és így a hiúság és túlzott becsvágy helyett a másokra figyelés is érvényesül. Rendkívül önérzetes, a kritikát nagyon rosszul Tűri. A dicséretet és magasztalást mindig szívesen fogadja, önbizalmának állandó támogatásra van szüksége.
Párkapcsolat: OROSZLÁN - VÍZÖNTŐ :
Kiegészítő partnere független elmével rendelkező, aki ambiciózus, sikeres, valamilyen tulajdonságában kiemelkedő. Igy sütkérezhet partnere fényében is, büszkeséggel töltheti az el.
SZÜZ Asc.:
A Szűz Asc.-nél sok esetben az MC az Ikrek jegyébe esik, igy a tengelyek két Merkúr -i jegyet érintenek. Így a Merkúr tulajdonságai elég szembetűnők és jelentősek. A lényeglátás nagyszerüen párosulhat a közlésvággyal. Jó a beleérző képessége, rendszerint lelkileg kiegyensúlyozott, és ha adottságait jó irányban tudja kihasználni, akkor lehetősége van arra, hogy életét kiteljesítse. Hajlama az aggódásra és a túlzott kritikára inkább önmaga felé irányul. Sokat törődik az egészségével, a táplálkozással, a vélt és valós betegségeivel. Jól alkalmazkodik, a vitákban könnyen jut közös nevezőre, problémáiból gyakran megtalálja a kiutat. Hogy rendben legyen az önbizalma többet kell dolgoznia mint a Szűz Napúnak, mert igen kritikusan szemléli önmagát. Ne becsülje le eredményeit, engedjen meg magának némi dicséretet.
Párkapcsolat: SZŰZ - HALAK:
Jellemzőek rá a megértő, alkalmazkodó érzelmek de rossz esetben lehet zsörtölődő, kissé éles viselkedésű
MÉRLEG Asc.:
Igaz, hogy a Mérleg, kardinális jegy, mégis úgy tűnik, hogy befolyásolható a folytonos vacilálása, mérlegelése miatt. A személyiség legfőbb vonása a valahová tartozás igénye, mindenáron tartós kapcsolatra vágyik. Ennek érdekében megalkudni is hajlandó. Hajlamos beleszeretni az éppen kéznél lévő partnerbe. Nem áll tőle távol az önteltség, nem hajlandó tudomásul venni saját hibáit. Jellemhibáit természetes bája egy ideig leplezi. Szüksége van egy olyan barátra aki kellő időben kritikát gyakorol felette.
Párkapcsolat: MÉRLEG - KOS :
Mint ahogy azt már fent emlitettem, nagyon fontos neki a párkapcsolat. A Kos jellegű partner határozottságával és kezdeményezésével kiegészítheti a Mérleget, ha van elég türelme hozzá.
SKORPIÓ Asc.:
Erőteljesek a jellemvonások. Jellemző a szélsőségesség, a mélységek és magasságok megélése, a céltudatosság, a mindent megkérdőjelezés igénye. A zárkózottságra való hajlam rögeszmévé válhat. A Skorpió Asc.-nek gyakran van Oroszlán MC-je igy a cél lehet az önkifejezés, a hatalom, az uralkodásvágy. A hatalmas energiakészlet teheti őt ellentmondást nem türővé, néha még zsarnokká is. Erős vágy hajtja önmaga megismerése felé, nem fél feltárni saját magát, bátran szembenéz problémáival. Kissé önmarcangoló, hajlamos megfeledkezni az élet élvezetének képességéről ami pedig meg van benne.
Párkapcsolat: SKORPIÓ - BIKA :
Fontos az érzelmi biztonság, de az anyagi is. Érzelmei szélsőségesek és nem mindig mutatja ki azokat. Féltékeny és birtokló.
NYILAS Asc.:
Fontosnak tartja a kihivásokat, és képes arra, hogy kiaknázza a lehetőségeket. Optimista. Tudatosan fejleszti önmagát, és nem riad vissza önmaga megismerésétől, kiváncsian és tárgyilagosan vizsgálja személyiségét. Szintetizáló képessége miatt nem megy bele a részletekbe. Fejlődésük csúcsán páratlan intellektuális képességekkel rendelkeznek, igazi filozófusok. Igen fontos számára a szellemiség, annak hiányában pszichoszomatikus betegségeket kaphat, depresszió jelentkezhet, vagy túlevésben élheti ki magát. Pillanatnyilag segíthet a környezetváltozás, de ajánlatosabb a problémát inkább feltárni.
Párkapcsolat: NYILAS - IKREK :
Túláradó szexualitással rendelkezik, de megunja azt a partnert, aki ezen kívül nem nyújt neki szellemi összhangot is.
BAK Asc.:
Önbizalma hullámzó, egyik pillanatban úgy érzi hogy meg tudná váltani a világot, a másikban pedig abban is kételkedik, hogy bármire is képes. Egyes területeken bátortalan, máshol magabiztos. A munkahelyen megállja a helyét, a párkapcsolatban kifejezetten félénk. Az önismeret hiányából kifolyólag alábecsüli értékeit. Ha odafigyel mások véleményére és értékitéletére, akkor a visszajelzések eligazíthatják az élet dolgaiban. A kudarcok depresszióssá tehetik, ennek kiváló ellenszere a munka. Az életörömök kihasználása nem az ő stílusa, de azért arra kell figyelnie, hogy némi szórakozás neki is jár.
Párkapcsolat: Bakok -RÁK:
Tartós párkapcsolatban figyelmes, tartós mély érzelmeit is kimutatja de csak párjának és nem a világnak. A társsal való törődés olykor túlzott aggodalommá fajulhat.
VÍZÖNTŐ Asc.:
Rendkívül fontos a függetlensége, amit mindig igyekszik megtartani, emiatt megközelithetetlennek tünik, igazából kevéssé tudunk személyiségéhez férkőzni. Ha mégis akkor az a szereteten és a megbecsülésen keresztül történik. Humanista, nagylelkű, gyakran cselekszik embertársai érdekében. Barátai számíthatnak rá, de csak egy bizonyos határig. Néha csökönyös, önfejű.
Párkapcsolat:VÍZÖNTŐ - OROSZLÁN
Az örökös probléma a feláldozott függetlenség. Nem könnyű vele élni, mert rejtett uralkodásvágya van és a hajthatatlansága is probléma lehet. Ha nem képes az áldozatvállalásra, jobb ha nem kezd tartós kapcsolatba. Ha párkapcsolatában meghagyják a függetlenségét akkor szilárd jegy révén hűséges típus. Igénye, hogy párjában is legyen valami különleges.
HALAK Asc.:
Annyira beleolvadhat a környezetébe, hogy szinte észre sem lehet venni, így aztán sokszor elmarad a megérdemelt elismerés. Nem szabad önmagát alábecsülni, mert értékes munkát végez, de hiba lenne magát világmegváltónak képzelnie. Nem való neki a vezető beosztás, sokkal inkább a háttérmunka. Gyakran tűnik úgy, hogy a Halak Asc. kitalál magának egy eszményt és a szerint él, ahhoz igazitja személyiségét. Így aztán nem csak másoknak hanem saját magának is kiismerhetetlen. Fontos, hogy valamiből stabilitást nyerjen. Ajánlatos elkerülnie a túlzott kritizálást, mert az csak még jobban bizonytalanná teszi.
Párkapcsolat: HALAK - SZŰZ :
jó esetben odaadó, szeretetteljes a kapcsolat, cserébe a Szűz segít a Halak a földön maradni.
Az első benyomás ahogy a világban megjelenik valaki.

Karácsonyi asztrológia tippek

Karácsony előtti ASZTRO-TIPPEK a harmóniánk megőrzése érdekében:

KOS
-Sok felesleges feszültségtől megszabadulhatsz, ha minden nap sportolsz vagy sétálsz.
-Gyakorold a türelmet és a tervezést: tűzz ki célokat és tegyél érte minden nap valamit. Kezdd kicsiben: hogy alakul a holnapi napod?

BIKA
-Hogy kedvedre lakomázhass az ünnepi menüből, december 14-től Karácsonyig figyelj az étkezésedre, a növő hold fokozza a kilókat is.
-Építs be a napi rutinodba minden napra 10 perc mozgást: séta, jóga. Napi 10 perc energia befektetéssel 1 órányi friss energiát nyersz.

IKREK
-Tervezd meg az egész hónapodat, ne csak fejben, hanem papíron is: cetlizz, időzíts. Így nem veszel el a részletekben és mindenre jut elég időd.
-Minden napra találja magadnak ki egy aprócska újítást, ami számodra élményt, bizsergést jelent: íz, találkozás, program, olvasnivaló…

RÁK
-December 14-én mindenképp találj magadnak egy olyan programot, ami tölt, ellazít, aznap több időt szánj a lelki felfrissülésre. Vegyél illatos fürdőt, vagy menj el masszázsra.
-Minden héten szánj magadra egy órát, ami csak a tiéd: olvass, szépítkezz, merengj, töltődj. Ezt az időt nem másoktól veszed el, hanem magadnak adod…

OROSZLÁN
-Tanácsaiddal, ötleteiddel, bíztatásoddal segítsd a családodat. Így egy olyan darabot adsz magadból, amiért ők nagyon hálásak lesznek.
-Kelj fel 15 perccel korábban és végezz légző gyakorlatot: sugározd ki az erődet és szippants be az Univerzum áldását, így minden napod még tökéletesebb lesz.

SZŰZ
-Hogy a hónap végén nyugodt lelkiismerettel pihenhess, december második hetében méregteleníts egyet.
-Jelölj ki az életedben egy területet, amit eztán lazábban kezelsz: kevesebbet gondolkodsz rajta és megelégszel a kevésbé tökéletes teljesítménnyel is e téren. Mi lesz ez?

MÉRLEG
-Hozd össze a családot: vedd fel a kapcsolatot régi ismerősökkel, rokonokkal, tervezz velük is programot decemberben.
-Kezdj el bio-kozmetikumokat használni. A természet makulátlan szépségét ajándékozod a bőrödnek, ami tovább emeli a saját ragyogásodat is. Feldob!

SKORPIÓ
-Legalább hetente egyszer szaunázz: regenerál, lazít, újjászülethetsz. Már most jelöld be a naptáradban, hogy mikor!
-Vezess álomnaplót, vedd fel a kapcsolatot a belső önmagaddal, figyelj az álmaid üzenetére, fedezd fel bennük a hétköznapokban is hasznos segítségüket.

NYILAS
-Nézz utána a karácsonyi ünnepkör eredetének, szokásainak és valamelyiket elevenítsd föl idén. Sok elfeledett magyar hagyomány, vagy egyetemes szellemi örökség akad ebben a hónapban, amely újrafelfedezésre vár.

BAK
-Figyelj rá, hogy amint fogynak a feladataid, úgy legyél egyre elégedettebb és gondtalanabb. Gyakorolod az örömöt minden nap.
-Próbálj meg meditálni: kezdd napi 10 perc lazítással és fokozatosan emeld az időt és mélyítsd az ellazulást. Tapasztalt meg az Üresség érzését, az önmagadért való felelősségvállalás új módját tapasztalhatod meg.

VÍZÖNTŐ
-Olvass karácsonyi történeteket, hogy belehelyezkedhess az Ünnep hangulatába.
-Szervezz egy igazán egyedi Ünnepet. Használd föl a kreatív ötleteidet akár az ételek, akár a programok, akár az ajándékok kitalálásakor. Mindenbe csempéssz egy kis szokatlanságot, a te nagyon egyéni látásmódoddal fűszerezd meg az ötleteidet

HALAK
-Ne csak másokon segíts, hanem figyelj rá, hogy te magad is haladj a feladataiddal, néha te is lehetsz önmagadhoz képest önző.
-Gondold végig mi az, ami abszolút nincs ínyedre, mégis vállalod és csinálod. Válassz egyet erről a listádról és tedd meg az első lépéseket a szabadságot felé: szabadulj meg tőle.

Asztrológiai jegyek részletes leírás

Zodiákus jegyek jellemzője: Kostól- Rák jegyig

KOS 

 

 A Kosnak az "élet" szó azt jelenti: kihívás. Egy lába előtt heverő (az imént az arcába vágott) kesztyű vagy egy pimasz fráter gúnyos mosolya forralja a vérét, mondván: " Na majd most megmutatom nekik." Így válik a Kos munkahelye csatatérré, szakmai kihívásai várostrommá, s személyes karrierje is egyetlen hatalmas, hódító hadjárattá. Ellenfelének azt tekinti, akiről úgy ítéli, az útjában áll. Az akadályokat egyetlen elsöprő rohammal győzi le. Akit letepert, azon nem áll bosszút, sőt, a földön fekvőt talpra segíti. Sportszerű, lovagias és méltányos. Egyenes jellem: nem akar, és nem is tud hazudni.

Számára egy a fontos: győzni, élre kerülni és megmutatni, ki is ő valójában. Vele az ártatlan játékból is véresen komoly vetélkedés lesz, a párkapcsolatból pedig gyakran pankráció, amelyben addig nem nyugszik, amíg a másik fél kék-zöld foltokkal tarkítva két vállra nem kényszerül. Harc közben szerzett sebeivel nem törődik, veszteségeire fittyet hány. A többi ember szempontjaira mintha teljesen vak lenne; számára magától értetődő, hogy mindenki az ő fejével gondolkodik és az ő szívével érez. Gyakran hiszik róla: önző, pedig csak hiányzik belőle az empátia. Naivitása egy gyermeké, tolakodása egy kölyökkutyáé. Kudarcaiból nem tanul - képes századszor is nekiszaladni egy akadálynak, hívén, ezúttal egészen biztosan legyőzi.

Ha ad, nagylelkűsége lefegyverző, ha elvesz, kíméletlensége mellbevágó. Kedvenc színe a piros, kedvenc iránya az egyenes. Sírba viszi, ha tétlenül kell ülnie, vagy ha nem talál magának feladatot. Amit mond, azt úgy is gondolja, ám hogy őszintesége néha bántó, az meg sem fordul a fejében. Amellett, hogy gyakorta mások tyúkszemére hág, ő maga lépten-nyomon megbántódik. A tréfát nem érti, az önirónia számára ismeretlen. Sértett indulata a pillanat töredéke alatt lobban lángra.

Lendülete imponáló, vele egy csapatban lenni élvezet. Ha társa megrogyik, teljes természetességgel veszi vállára annak terhét. A futók közt ő az élbolyban is az első, a csatában ő az őrmester, a dzsungeltúrán pedig ő az a fickó, aki három lépéssel mindenki előtt machétájával az ösvényt vágja. Feladatait csak lendületből képes megoldani. Amikor kifogy a szuszból vagy érdeklodése lelohad, ügyeit rendre félbehagyja.

Előbb cselekszik, utána gondolkodik. Ő ránt a kocsmában elsőként bicskát, s ő borítja vitapartnere fejére végső érvként az ebédlőasztalt. Haragja gyorsan elillan, s nem érti, más hogyan őrizgethet egy sérelmet hosszú évekig. Bátor és vakmerő. Minden helyzetből kivágja magát. A jegy tüzes energiája a nőket megszépíti, a férfiakat pedig ellenállhatatlan hódítóvá teszi.

A Kos becsületes, egyenes jellem, akire minden helyzetben számítani lehet. A rábízott feladatokat gyorsan és önállóan végzi el, a problémás helyzeteket rámenősen és leleményesen oldja meg. Fiatalos, lendületes, magával ragadó társ, hűséges barát és kezdeményező szerető. Alapkarakteréből adódó hibái ellenére bizonyosak lehetünk benne: egyetlen pillanatig sem unalmas mellette az élet.

A Kosban környezete legkevésbé agresszivitását, erőszakosságát, durvaságát tolerálja. Partnerének, munkatársainak türelmét sürgetettsége, erőltető modora, tapintatlansága és ellentmondást nem tűrő kijelentései teszik próbára. Gyakori konfliktusai lobbanékonyságából, virtuskodási hajlamából, végig nem gondolt reakcióiból fakadnak, valamint abból, hogy egyszeruen képtelen veszíteni. Ám a legmegvadultabb Kost is kijózanítja a bátor, egyenes beszéd, a nyílt és őszinte hang.

Humanisztikus horoszkóp - játszmák

A játszmaképlet taglalásakor említetteken kívül ("Don Juan", "Leporello") még kettő érdemel említést: az "Acélkecske" és a "Trójai faló". Az első jellegzetesen férfi, a második női játszma. Az acélkecskét legtöbben jól ismerik a Vidámparkból: virtuskodó legények lökdösik egy fémsínen, s ha kellő erővel taszítják meg, felszalad egy lejtőn, s ott hátsó fertályon billent egy mit sem sejtő bábut. E leírás minden olyan erőpróbára illik, amely még ha tisztességes módon indul is, a végére úgy fordul, hogy egy gyanútlan kívülálló válik áldozatává, aki pechére rossz időben rossz helyre tévedt. Shakespeare Rómeó és Júliája az "Acélkecske" játszmák valóságos tárháza. A Montague-k és Capuletek háza népe addig kakaskodik, addig virtuskodik, míg a szópárbajt rendre kardok villogása váltja fel, s a végén Verona szép városa ismét gyászba borul.

Vitathatatlan azonban, hogy a tizenkét jegy közül a Kos az egyik legkevésbé játszmaorientált típus. A játszmák ugyanis, mint említettem, mindig rejtetten és fondorlatosan kezdeményezett tranzakciókból születnek. A Kos ezzel szemben - karakteréből adódóan - nyíltan konfrontálódó, sportszerű alkat. Csak akkor fordul játszmához, ha az a célhoz vezető legrövidebb út. A "Don Juan" játszma célját (az egyéjszakás kalandot) például bajosan tudná őszinte kommunikációval elérni.

Ez áll arra a kardos Kos menyecskére is, aki úgy tapasztalta, igencsak riasztó látványt nyújt, valahányszor kivont szablyával rohamra indul. Ezért aztán kardját okosan a köténye alá rejtve felveszi a Megszeppent Kislány álarcát, s azt hordja egészen addig, amíg feleségül nem veszi valaki. Mikor aztán a falakon belülre kerül ("Trójai faló"), úgy érzi, eljött az ő ideje. A férj még fel sem ocsúdott, s máris megtörtént a hatalomátvétel. (Azért ne sajnáljuk őt a kelleténél jobban, hiszen tudjuk, hogy egy játszmához mind a két fél - ha nem is tudatos, de mindenképpen aktív - részvétele szükséges.)

Humanisztikus horoszkóp - sorskönyv

Ahogy a Halakat vesztésre, úgy a Kosokat nyerésre programozták. Ezért aztán a kis Kos a szülői hangokból - speciális, karaktervezérelt szűrőjével - ilyen mondatokat szív magába: "Ne hagyd magad" (amikor verekedésbe keveredik az óvodában), "Katonadolog" (hasra esés után, mikor még nem döntötte el, sajnálja-e magát vagy sem), "Több is veszett Mohácsnál" (a vonaton felejtett plüssmaci miatti kéthetes búskomorságot megelőzendő).

A Kosoknak gyermekkoruktól fogva csak úgy zsong a fejük a nagy hadvezérek, felfedezők és olimpikonok történeteitől. Ezekből formálódnak a "Babérkoszorú", a "Lovas szobor" és az "Aranyérem" elnevezésű sorskönyvek. Így aztán a Kos, pályája csúcsán, mikor körpanorámás irodájából széttekint, s mindenütt csak csetlő-botló földi halandókat lát, őszintén nem érti, másoknak mért nem megy az, ami neki igen (ráadásul azok után, hogy nagy példányszámban kiadta a "Hogyan lettem gazdag és sikeres - legyél te is!" című könyvét).

Az ebben sorjázó tanácsok két sorskönyvi utasításban összegződnek. Az egyik a "Tűzből a gesztenyét" nevet viseli, s arra biztat, hogy azt, ami rád vár, kapard ki bátran, nem nyafogva, még mielőtt más is észbe kap. A másik utasítás a lelátóról kiabált "Menj rá!", vagyis vedd észre, a labda ott pattog az orrod előtt. Igaz, hogy most épp más terelgeti, de te csak támadd meg, és szereld sportszerűen. Ha sikerül, te vagy a nyerő, ha nem, akkor pedig légy kemény, hadd hulljon a férgese - hisz' jól tudod: ez az evolúció törvénye. 

 

A tavaszponttól számítva az állatöv első jele. Mivel minden jel kapcsolódik egy bolygóval is, az asztrológia azt tanítja, hogy a Kos jel uralkodó bolygója a Mars. A Nap március 21-tõl április 20-ig tartózkodik ebben a szakaszban....
 Képviseli az életerőt, élni akarást. A kos számára nincs lehetetlen,és nincs akadály,addig megy amíg nem mondanak neki egy határozott NEMET.Sokan mondják rá hogy, erőszakos és agresszív. Ez valójában így is van?
 Nézzük meg kicsit közelebbről hogyan is működünk „kos ként” a földön. Az ő szótárában lévő szavakat, ha megértjük mindjárt másképp látjuk.A Kosnak az "élet" szó azt jelenti: kihívás, ebből kiindulva ellenfelének azt tekinti, akiről úgy ítéli, az útjában áll. Szeretné a dolgokat erővel megoldani, így ha teheti, akkor az „elsöprő” szó jellemvonásait veszi magára. Legyen az egy munkahelyi feladat,vagy szerelem,elsöprően alakít,illetve elsöpör mindent ami az útjában áll,de mindezt  sportszerűen, lovagiasan teszi és nem utolsó sorban méltányosan. Egyenes jellem: nem akar, és nem is tud hazudni.
 Valójában ő csak szeretné megmutatni magát. Néha egy kajla kölyökkutyára emlékeztethet, hiszen úgy viselkedik, mint aki mindent tudni akar most és azonnal. Számára magától értetődő, hogy mindenki az ő fejével gondolkodik és az ő szívével érez.
Gyakran hiszik róla: önző, pedig csak hiányzik belőle az empátia. Aki nehezen viseli az őszinteséget, sokszor inkább elkerüli! „Ami a szívemen az a számon” Most miért néztek így, csak őszinte vagyok”: Hallhatjuk gyakran kos ismerősünk szájából.
De gyakorta felismerhető úgy is hogy valaki emlegeti neki: Többet ésszel mint erővel,vagy éppen a „Légy türelmes kifejezést”!Komoly gondot okoz életében a kritika befogadása,hiszen mások szavát rögtön támadásnak tekinti,és ő erre nem is tud másképp reagálni mint ismét támadni hogy az ütközés energiáját megtapasztalhassa. Haragja gyorsan elillan, nem érti, más hogyan őrizgethet egy sérelmet hosszú évekig. Bátor és vakmerő.
Minden helyzetből kivágja magát. A jegy tüzes energiája a nőket megszépíti, a férfiakat pedig ellenállhatatlan hódítóvá teszi.
Amivel biztosra kikergetheted a világból: Hazugság, Igazságtalanság.
Alapkarakteréből adódó hibái ellenére bizonyosak lehetünk benne: egyetlen pillanatig sem unalmas mellette az élet. A legdühösebb Kost is magához téríti a bátor, egyenes beszéd, a nyílt és őszinte hang.Amit érdemes megfontolnia: Szavai előtt számoljon el 10ig, véletlenül se tartsa magában a véleményét, de a tálalásán formálhat! Érdemes aktív pihenést választania,lehetőleg sportoljon,mozogjon valamit rendszeresen. A kitartás és türelem szóval barátkozzon meg.
Kövei:
Gránát: Fékezi a vérmérsékletét,és a heves modorát
Achát: Segít neki a negatív indulatait féken tartani És a szerelemben is pozitív hatást hoz számára.
 A jegy megélési, fejlődési szintjei:
Első szint

Harcias, Erőszakos: Ösztönösen cselekszik, érzelmei elvakultak. Amit vágyai diktálnak, azért küzd és meg is szerzi akár saját pusztulása árán. Az önuralom szó távol áll tőle. Nem tud megfontoltan gondolkodni.

Középső szint

Vezető, Vállalkozó
A következő szinten kezd el megismerkedni az önuralommal, de ez csak egy látszati dolog, mert még mindig a fizikai vágyai vezérlik. Itt megjelenik a szervező készsége, vállalkozási versenyképesség, amit leginkább munkahelyi előrelépései, és anyagi megvalósulásai mutatnak meg.

Harmadik szint:
Jóságos Vezér
Ezen a szinten már nem az hajtja, hogy magát megmutassa, és egyéni érdekeit képviselje. Itt találkozik a másik személy fogalmával. Másokért tesz. Nem az anyagi és önös érdekei az elsők.

  Bika

Április 21 és május 20 között a Nap a csillagjegyek második, a Bika jegyén halad keresztül. A Vénusz bolygó tartozik hozzá. Ketten osztoznak ezen a szerepen a bika és a mérleg. A bika életének mozgató rugója a biztonság. Innen nézve figyelhetjük meg tetteit,módszereit. Racionális,földhöz kötött, stabilan áll. Nagyon fontos neki az anyaföld, ,az anyag,minden ami természet, természetes. Sokszor találkozhatunk táncosokkal(még ha csak hobbiként is),de ugyanígy szakácsokkal,vagy bútorkereskedelemben tevékenykedővel. Nekik valók az olyan ágazatok, amelyekben az élvezet és az ízlés előtérben van
Sok mindent elárul a cipője, egy bikának kényelmes, elegáns,stabil,és persze minőségi darab való( erre még akár mélyebben is  a zsebébe nyúl). Kedveli a bőr cipőket. A bika szeret élni,élvezni az életet. Benne van egy ősérzés,egy életigenlés,a föld iránt!Imád enni,inni,és a szexualitás is fontos számára. Hajlamos a hízásra,mértéktelenségre. Jó szakácsok. Sokan gondolják a bikák csökönyösek,kimértek. Időnként hallhatjuk, hogy azt mondják rájuk kockák,és makacsak. Ö az a személy akinek megvannak a maga gondolatai,elképzelései az életről,amiből nem nagyon enged,pláne ha noszogatják. „Majd a saját tempómban,nem kell sürgetni „Mondja, vagy csak gondolja magában a bika. A képet máris megjeleníthetjük magunk előtt, ahogy áll a bika a réten erősen földbe gyökerezett patákkal,és nem hogy megmozdítani, eltolni sem lehet.
A bika jegyű ember lassú,úgymond saját tempója van. Ezért nem érdemes siettetni,ezzel ki lehet kergetni a világból. Ő türelmes ember. Legyen nő vagy férfi, ha nem ismerjük még a dühöngő bikát jobb elkerülni, mert kitörése ritka,de nagy erővel,és hanggal bír.
Fő feladata a biztonság kérdésköre,ide vezethető vissza a lábbeli mint az anyagi biztonságát jelölő,és ugyanígy az evés,és a szexualitás,szerelem mint érzelmi biztonságot nyújtó eszköz..
Megtanulni valója az elengedés. Mélyen kell itt magába néznie:Mi az ami igazán hozzá tartozik, legyen az egy tárgy.?
Mik azok a dolgok, kik azok a személyek akik már nem szolgálják szellemi fejlődését.?Érdemes hogy ezt a kérdést feltegye magának. Mi az ami csak a ragaszkodásomat, biztonságérzetemet táplálja?
A biztonság vágyából kifolyólag egy bika könnyebben bele keveredik szerelmi háromszögekbe,játszmákba. A biztos az biztos akkor is ha már nem jó,és akkor is ha valójában sosem volt jó. Az új élmény már hívja őt, hisz vannak igényei,és vágyai. De akkor elgondolkozik, hogy mivel az az új közel sem biztos, ő inkább vár. Általánosságban marad a régi jól beváltnál. Lehetőségek tárháza van mindannyiunk előtt, ami mind mind a fejlődésünket szolgálja,rajtunk múlik tehát hogy melyiket választjuk.
Bika nő minden körülmény között érzéki jelenség. Ha egy férfi megtetszik neki, nem kíméli ostromától, minden eszközt bevet a meghódítására. A bika férfi szeszélyes, jelleme mégis idomítható. Ha kihozzák a sodrából nagyon erőszakos, de hamar jóváteszi hibáit, mert tudja, ez semmi jót sem hozhat rá. Mindig vigyáz a testi és lelki egészségére. Szívesen tanul és szereti a művészetet. Kiváló műgyűjtő. Nagyon bízik saját értelmében, ezért nem fogad el tanácsokat.
Gyógyító Kövei:
Malachit:
Segít előhozni a legjobb adottságait,erőteljes átalakító hatással rendelkezik és kitartást, határozottságot képvisel.
Ösztönzi a vállalkozói kedvet és a változásokat. Egyértelműen megmutatja, hogy mi áll a fejlődése útjában, elvágja a már idejétmúlt kötelékeket és megszabadít a már kinőtt viselkedésmintáktól. Megtanítja, hogy hogyan kell felelősséget vállalni a saját életéért, feloldja gátlásait és haladásra ösztönzi.

Akvamarin:
A Bika szélsőséges módon bele tud ragadni a helyzetekbe, és Ő az  aki képes alkalmazkodni a legkényelmetlenebb helyzetben is,minthogy saját magához illő helyet keressen.
Az akvamarin bátorságot és kitartást ad ahhoz, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb helyet.

Rózsakvarc:
A rózsakvarc összhangban van a Bika lelkének mélyén rejlő gyengéd szeretettel és azt felszínre hozni.
Meggyógyítja sebzett szívét és segít abban, hogy a sérüléstől való félelem nélkül tárulkozhasson fel mások előtt. Mélyíti az életörömét és segít felfedeznie a természetben, a művészetben és a másik emberben rejlő szépséget.
Megélési szintjei:
Első

Élvezetek hullámain: A jelenben az apróbb múlandó örömök hajtják. A pillanat mámorában él. Céljai még nem körvonalazódtak. Az „anyag” számára csak arra való, hogy életét megkönnyítse, kényelmesebbé tegye. Anyagiassága tulajdonságai közül az elsők között áll. Lusta és tunya. Könnyen válik hedonistává,valamely szenvedélyének rabjává.

Második
A pökhendi polgár: Az anyagi lét most van azon a fokán hogy ez segíti az ő biztonságát,ezen a szinten az éljünk a mának már kevés. Úgy gondolja hogy az egyhangú hétköznapok és emberek közül az anyagi jóléte kihozhatja. Igy gondolatai felemészti a pénz,és birtoklás kérdésköre. Még nem tudott lemondani az anyagi javakról.

Harmadik
Magabiztos. Itt a bika nem csupán magában biztos és hitében. Az élet igazi szépségének örömének hódol, legyen az természet,művészet vagy család! Látja a lényegi dolgokat és az anyagiakat magasabb szintre emelve az Élet barátságos művészévé válik.

 

Ikrek

Mikor a Nap, május 21 és június 21 között, áthalad a az Ikrek jegyén, a tavasz utolsó fázisába
ér. Az Ikrek jegye, a belső és külső ellentéteink szimbóluma. Az eredeti egység kettéválik:
fény és sötétség, jó és rossz. Ez a kettősség viszont nem csak ellentétes, hanem két egymást
kiegészítő párosként is hathat. A jegy képviselője az intellektualitás. Olyan energiáról van szó
amit ez a jegy k

épvisel,amely valamit átad,továbbvisz. Széles érdeklődési körű, mozgékony
és kötetlen jegy.

Amit fontos tudni róla hogy semmiképp sem szeret valahol megragadni,vagy jobban elmélyülni
érzelmileg. Ezért is szereti kapcsolataiban is a könnyedséget,ahol nem fér meg az hogy ő esetleg
valakinek a lelki szemetesládája legyen. Ennek ellenére neki mindenről tudnia kell,szakításról
drámáról vagy csak a napi hírekről. Az biztos hogy vele lehet pletykálkodni és könnyen megtudhatunk
tőle bármilyen hírt hiszen nagyon sokoldalú személyiség. Ikrek kettős jelű a zodiákus körben.
Beszélgetés,vagy vita közben esetleg mások témájába vágva is megfigyelhető hogy neki szüksége van
arra hogy mindkét oldalt megvizsgálja,és hogy egyet egyikkel se pendüljön egy húron. De jellemzően
egyik félnek sem ad igazat. A kettes számot szereti,legyen az két szerető vagy két iskola,munkahely. Ő
a „jött-ment alak”:Aki mindig szalad valahová egyszerre tud telefonon beszélni, olvasni, tévét nézni.
Kíváncsisága határtalan.

Jellemző rá a kapkodás a rohanás,siet valahova jön valahonnan,és késésben van. Szeret kereskedni,
közvetíteni, utazgatni, tudósítani. A szavakkal fantasztikusan bánik, bárkit bármiről meggyőz.
Kérdéses hogy jó ez a másiknak,és hogy őt érdekli egyáltalán hogy a másiknak jó e?Mondhatjuk hogy
jól tud színészkedni,és hogy számára játék az élet.

Intelligensek és nyitottak. Nagyon jó kapcsolatteremtő. Kibillent esetben a fenti jó benyomást
szétszórtsága, felületessége, megbízhatatlansága jellemzi Ilyenkor sok szál marad meg
körülötte , felhalmoz emberi kapcsolatokat amik nincsenek lezárva,és ugyanígy a munkában sem képes
helyt állni és halmozza a lezárandó ügyleteket!

A jegy megélési szintjei:

első szint

A becstelen,szélhámos: A lényeg hogy pörögjön a pénz,és az események. És lehetőleg ő
tudjon mindent a legjobban Ahol teheti ott kihasznál mindenkit Pontosan azt adja másnak
amit szeretne még akkor is ha őt nem érdekli vagy éppen nem hisz benne..

Középső

Marketinges: Sokat tanul,.Már úton van ,valahol a szálhámos és az igehirdető között mint
szakember. Itt már látja mire van szüksége az embereknek,de még mindig a hatalom és pénz
hajtja elsősorban.

Legmagasabb

Igehirdető: . Magas szinten alkot,(pl író)és kapcsolatteremtő képességét már nem csak saját
javára használja. Azt közvetíti amire szüksége van a másiknak. Ikreknek fontos témája az
alázat Ha ezt eltudja fogadni ő maga az ige hirdetője lesz

Az ikrek gyógyító kövei:

Achát:Érzelmi, intellektuális és fizikai egyensúlyt teremtő kristály, amely segít a fizikai
energia összpontosításában, stabilitásában. Összhangba hozza a jing és a jangot.

Borostyán:A tisztulás köve. A borostyán valójában nem kristály, fagyanta, amely kővé
szilárdult. A földdel való kapcsolata szoros, földelést biztosít a magasabb rendű energiáknak.
Gránát:Hatékony regeneráló és energia feltöltő kristály. Higgadtságot, szenvedélyt hoz,
tisztítja és egyensúlyba hozza az energiát.
Jáspis:A jáspis a gondoskodás köve. Stresszes időben nyugalmat, a teljesség érzését
biztosítja.

Kalcedon: A kalcedon egy gondoskodó kristály. Segít fejleszteni jóakaratot, használható
telepátia elősegítésére is

Karneol:Stabilizáló kő, kitűnő a vitalitás és a motiváció újraépítésére, a kreativitás
fokozására. Hozzásegít az élet körforgásának elfogadásához.


Rák

A Rák az állatöv negyedik jegye. Június 22 és július 22 között a Nap az állatöv negyedik
jegyébe ér. Minőségét tekintve víz jegy.

A rák jegy megértéséhez a külvilágnak sok empátiára és érzelemre van szüksége. Arra gondolok
itt ,hogy a másik szemszögéből tudjuk nézni a világot,egy nagyon érzékeny másik ember szeméből.
Természetesen ez minden jegyre igaz lehet de talán ha már érzelmekről van s

zó akkor a ráknál
különösképpen.

Képzeljünk el magunk előtt egy kagylót mely egy gyöngyöt növeszt hosszú időnk keresztül. Védi
és óvja. Egy rák személy nagyon sok emléket őriz. Felismerhető ő arról hogy mindenre emlékszik
arra is ami másoknak apróság vagy régi jelentéktelennek tűnő esemény. Az ő titkait megérteni a
legnehezebb,egy kos nyíltan kérdezi hogyan lehet valamin órákat,éveket rágódni?Míg egy ráknak
ez teljesen természetes. Titkai, sérülései folyamatosan jelennek vannak,de nem mer közel kerülni
hozzájuk,tudja hogy léteznek és őrizgeti őket. Így amit biztosan állíthatunk hogy egy érzelmes
személy,családias és gondoskodó alkat. Párkapcsolataiban vagy ő a gyermek akiről gondoskodni kell
vagy ő az aki gondoskodik(anyáskodik) a másik félről.

Megfigyelhető nála a gyermekisége,vagy ő szeret gyermeki szerepben lenni vagy szeretne ő lenni az
aki valakiről gondoskodhat!A helyes egyensúlyt kell megtalálja életében a gondoskodva lenni vagy
gondoskodni között. „Kibillent” rák személyiség ha nem találja meg helyét ,és saját egyensúlyát a
családi rendszerében elveszettnek érzi magát és törekszik arra hogy valaki anyáskodjon felőle,másik
végletben ő szeretne nagy családot ,gyereket,hogy ott ezt megélje. Ha nem sikerül, párját tarthatja
a gyermek szerepében és ő így lehet az anya!Egy egyensúly helyzetben lévő rák nagyon jó szociális
területen,gyógyítói,tanítói,pedagógus szerepben. Párkapcsolatban is melegséget, és empátiát
sugároz! Páncéljába gyakorta visszabújik,óvatos nem enged mindenkit magához közel de aki közel
kerül azt megszívleli és szereti.

A belül dédelgetett sérelmek, fájdalmak teszik a Rákot hajlamossá az önsajnálatra, s arra való
képtelensége, hogy segítséget kérjen, a nyafogásra és a duzzogásra.

Bach virág cseppek: Katángkóró ,vörösfenyő,iszalag

Megélési Szintjei:

Első

Érzelmi zsaroló: Önállóan nem tud érvényesülni így gondolja majd mások segítik hozzá.
Felelősséget érzete nincs,nem is tud önmagért felelősséget vállalni. És ha teheti a közvetlen
környezetére hárítja ezt a feladatot. Érzelmileg zsarol,manipulál másokat.

Mantra súlyos betegségek elűzésére NAMGYALMA

Youtube Namgyalma mantra

Megmenteni a bajba jutottakat, a csapásokat elűzni.Jó cselekedetek létrehozása, a bűncselekményekkel szemben.Tisztítsa  meg a karmikus akadályokat.Áldjon meg és hozzon hosszú életet. Anuttara-Samyak-Szambódhi megszabadítsa a lényeket a szellem birodalmától." madarak, állatok és minden mászó lények.
Haldoklókat segíti ez a mantra. Halálos betegségben,súlyos betegségben szenvedőket.

Hátfájás különféle okai 1. rész

Hátfájás különféle okai 1. rész:
A hátfájásnak az egyik fő oka a hibás terhelés. Ilyen például az ülőmunka, autóvezetés (hosszan, pl buszvezető), rossz matracon alvás, egyoldalú terhelés. A hát karbantartása a helyes testtartással kezdődik, amelyre üléskor, álláskor és munkavégzéskor egyaránt oda kellene figyelnünk. Ezekhez feltétlen szükséges a kellően erős hátizomzat.
A hátizmok, hasizmok és fenékizmok gyengesége, a kevés mozgás hátfájáshoz vezethet.
A hát feszülése miatti fellépő izom spazmus (Az izomzatnak egy kórosan túlfeszített és tartósan fennálló állapota), fibromyalgiás (izomfájdalmas) csomókat előhozó tényezők közé tartozik a gyenge izomzat, rossz erőnlét, vagy az edzetlen izom hirtelen megedzése, erőltetése. A hibás testhelyzet és a nehéz dolgok (súlyok, bevásárló táska) emelése, cipelése (max 2-2 kg lenne a megfelelő).
A jó izomállapot rettentően fontos amiatt, mert a rossz testhelyzet még inkább gyengíti az amúgy is gyenge izom erejét. A testtudat nagyon fontos tényező életünkben. Ami hozzá segít a helyes tartáshoz, egyensúlyhoz. Különféle tornák, sportok, tánc foglalkozásokkal megtanulhatjuk és megismerhetjük saját testünket. Néha elég ha kezdetben odafigyelünk hogy vállainkat pl nem húzzuk fel a nyakunkba hosszú ülésnél, állásnál stb.
A hátunknak az lenne a célja, illetve a feladata hogy egész nap "elbírja magát"
Egyéb rossz testtartás még a mellkas beesése, a hátizmok megfeszülésével az izmok megkeményedésével jár. Az izom szövetekben fájdalmas  csomók jelennek meg. A myalgiás csomók (fájdalmas izomcsomó) nyomhatják a szöveteket, idegeket, és a helyi szövetek rossz vérellátásúak lesznek, amelyek működési zavarokat okoznak.
Púpos hát esetén az izomzat a háton túl van terhelődve, megvan feszülve. A paravertebrális izomzat vagyis a gerinc melletti izomzat fontos hogy erős legyen, (mély hátizmok) hogy valóban tartsa a hátat. Így megelőzve a hát fájdalmát, a gerinc csigolyák betegségét, torzulását, és egyáltalán a hát megfelelően tartását tudja biztosítani, és hogy gerincoszlopot a megfelelő görbületeivel megtartsa. Minden statikai eredetű hátfájdalom esetén a célzott gerinctorna, gerinctréning órák Budapest belvárosában gyógytorna és a masszázs sokat segít. (svédmasszázs,gyógymasszázs)


Írta:Turcsek Vivien(Gyógymasszőr)

Metamorf masszázs

A metamorf masszázs alkalmazása során a kezelt személy eljuthat egy, a magzati léthez hasonló állapotba, ahol lehetősége van arra, hogy a tudatalattijából kioldódjanak a lelki blokkok, úgymint trauma, sokk, fájdalom, megaláztatás, szégyenérzet, szeretetmegvonás, lelkiismeret-furdalás.

Csakrák betegségei

Csakráink és betegségeink :

1. A KORONACSAKRA BETEGSÉGEI:

A koronacsakra a csakrarendszer legmagasabb minősége, a hetedik síkja, európai szóhasználattal talán a hetedik mennyország elnevezéssel rokonítható. 

Az abszolút szabadság tudati állapotát jelképezi, ezen a síkon az ember felszabadult, mivel már nem létezik számára morális értékelés.Fiziológiai kapcsolódások

A koronacsakrához tartozó epifízist, azaz tobozmirigyet a lélek székhelyének is tekintették, öregkorra elmeszesedik. A viszonylag ismeretlen mirigy többek között egyfajta belső óraként működik, összefügg a szexualitással, a testi növekedéssel, a vérnyomással, az immunrendszer működésével, szabályozza a hangulatot és a daganatok növekedését.

A tobozmirigy az egyetlen belső elválasztású mirigy, amely egyetlen részből áll és csak egyetlen hormonja ismert.

A többi csakrával ellentétben a koronacsakra problémái ritkán okoznak klasszikus betegségtüneteket. Az itt fellépő zavarok inkább pszichózisban és különféle személyiségváltozásokban nyilvánulnak meg. A legtöbb embernek nyugalmi állapotban van a koronacsakrája. Problémák akkor lépnek fel, ha aktiválják, és nem ennek megfelelően viselkednek. A koronacsakra arra tanít meg, hogy annál könnyebb az életünk, minél több ítélkezést hagyunk el és minél magasabb a tudatunk szintje.

Fenn, a koronacsakrában

A legmagasabban fejlett tudatot szimbolizálja, az univerzális tudat síkja, olyan sík, amelyet csak nagyon kevés ember ér el. A buddhista felfogás szerint mégis minden ember – sok-sok élet után – eléri egyszer ezt a szintet.

Ehhez a szinthez már nem tartoznak képek, mégis vannak kapcsolódó képi ábrázolások, ilyen például a szentek glóriája, ezt a nyitott koronacsakra sugárzásának tekinthetjük.A koronacsakra minden kultúrában azzal a fénnyel függ össze, amely egyszerre rezgés és anyag. Ezt a fénysíkot mindenkinek magának kell elérnie.

A koronacsakra szintjén már nem félünk felelősséget vállalni a saját életünkért, és megbízunk belső hangunkban, intuíciónkban.Testi problémák

Parkinson-kór: ennél a betegségnél hiányzik a dopamin, egy neuroátviteli anyag, ami pedig a végtagok remegéséhez és megmerevedéséhez vezet. A betegség okát még nem ismerik.

Az ezoterikusok, különösen a teozófusok szerint ezeknél a betegeknél teljesen zárt a koronacsakra, a gyökércsakra viszont teljesen nyitott. Ez magyarázná a betegség funkcióját, vagyis azt, hogy a betegeknek nincsenek belső képei, és teljesen a külvilág segítségére vannak utalva.

Lelki problémák

A koronacsakra pszichológiai témája arról szól, hogy nem szabad feladni a reményt, és álmainkat követnünk kell!

Dementia: elmegyengeség, különösen időskori elbutulás formájában lép fel az agy sorvadása miatt. Ezt jelentős emlékezetvesztés követi, amely a racionális gondolkodás és ítélőképesség lassú, de állandó gyengülésével, regressziójával jár. Az hogy a beteg ismét olyan lesz, mint egy kisgyerek, arra utal, hogy a belső gyermekének kellett volna több teret engednie.

Alzheimer-kór: hasonló a dementiához, ez is a belső gyermek háttérbe szorításáról szól.

Depresszió: arra vezethető vissza, hogy a koronacsakrát aktiválták, de nem tudnak bánni az energiájával. A veszteség okozta depresszió esetében fontos megtartani a koronacsakra képi energiáit (jövőképet).

Epilepszia: ezoterikus és jógakörökben úgy vélik, hogy ha a korona és a köldökcsakra túlságosan nyitva van, epilepsziához vezethet. 

A koronacsakra erősítése:

– Meditáció.

– Vizualizálj szivárványt vagy bíborszínt.

– Képzeld el a jövőt!

– Keress magadnak szellemi tanítókat!

2. A HOMLOKCSAKRA BETEGSÉGEI

A világ hajnala óta fonódik egybe sötétség és fény, hogy elhozzák nekünk a tudatosság legnagyobb ajándékát a látás képességét. A látáshoz köthető csakránk a homlokcsakra, más néven a harmadik szem, amely a képzelőerőért és a víziókért is felelős. A homlok- és a koronacsakránk létezésünk egyik nagyon fontos momentumát felügyelik. Ők felelősek az intuícióinkért, a megmagyarázhatatlan, de mégis biztonságos vezetőnkért.A homlok- és a koronacsakránk rendkívül fontos a stressz kezelésében, hiszen a stressz a fejben keletkezik. A felesleges aggodalmaink ingerültté tesznek, ám ha rendszeresen foglalkozunk a két legfelső csakránkkal, megőrizhetjük lelki egyensúlyunkat.

A csakrához a 35-42 életévek tartoznak, ez az életközepi válság tipikus korszaka, amikor hirtelen felvetődik az élet értelmének kérdése. A homlokcsakra hatására ekkor többnyire új értékeket fedezünk fel.

A klasszikus hindu felfogás szerint a homlokcsakra a lélek székhelye, vezérli a koncentrációt, az intuíciót és a meditatív képességeket. A harmadik szem irányítja a nevetést, a homlokcsakra egyik legfontosabb feladata az, hogy tudjunk nevetni magunkon.

Követni intuícióinkat, és nevetve járni utunkon, ezt üzeni ez a csakra!

Homlokcsakra

Elhelyezkedése: a szemöldökök között. 

Érzékelése: „a hatodik érzék".

Színe: ibolya, de bíbor is (indigókék). 

Mantrája: OM. 

Megerősítése: Én vagyok. Felelős vagyok az életemért.

Tanulási feladata: vállalni a felelősséget saját magunkért. Illóolaja: jázmin, muskotályzsálya, pacsuli.

A homlokcsakra minden zavarát a hiányzó belátás és felismerés, valamint a zavaros érzékelés jelzi.

• Fejfájás: Gyakran utal arra, hogy nem akarunk az intuíciónkra hallgatni.

• Látászavarok: A szem problémái arra utalnak, hogy valamit nem akarunk látni vagy belátni.

- Távollátás: erőteljesebben kell foglalkozni a hozzánk közel eső dolgokkal. A távollátó el akar menekülni a jelenből a jövőbe.

- Rövidlátás: Arra utal, céljainkat fontos szem előtt tartani és belső képeket alkotni.

- Kötőhártya-gyulladás: Az ember legszívesebben behunyná a szemét valami előtt.

- Zöld hályog: Gyakran olyanoknál alakul ki, akik belső szenvedések miatt megkeménykedtek, és együttérzésük alig működik.

- Szürke hályog: Olyanoknál alakul ki, akik félnek a jövőtől, és ezért mindent sötéten látnak. Az érintett nem tud megnyílni a fénynek.

• Migrén: Viszonylag gyakori, a beteg szeretne tetszeni, de csak a kívülről jövő hangokat hallgatja meg, ahelyett hogy befelé figyelne.

• Melléküreg-problémák: Ilyenkor a fejet kell megtisztítani, ehhez hozzátartozik az is, hogy sírással tisztítsuk ki érzelmeinket.

A homlokcsakra erősítése:

- Edzd intuíciódat!

- Ne pánikkal reagálj a problémákra! Várj és hallgasd meg a belső hangod!

- Tanulj a hibáidból!

- Viselj indigókék vagy ibolyaszín ruhát és használj ilyen színű ágyneműt!

3. A TOROKCSAKRA BETEGSÉGEI

A torokcsakra felelős az önfegyelemért és a kommunikációért. Szegycsontunk apró mélyedése elvezet saját belső valóságunkhoz, megmutatja az adás és elfogadás egyensúlyát önmagunkban.

A torokcsakra a beszéd, a kommunikáció és a hallás központja. A külső és belső hangok alapján tudjuk eldönteni, mit várnak tőlünk, és mit várunk el mi a külvilágtól.

A torokcsakra szoros kapcsolatban áll az éhséggel és a szomjúsággal. A vágy, hogy kielégítsük szükségleteinket, azt jelképezi, hogy olyan dolgokkal töltsük fel magunkat, amelyek kitöltik a belső űrt.

Szerveink közül a tüdő, a gége és a hangszálak tartoznak ehhez a csakrához. Ezért abban is szerepe van, hogyan tudunk énekelni, és nyelvileg kifejezni magunkat.

A torokcsakra fő témái:

Az önfegyelem A kommunikáció - A torokcsakra címszavai

A beszéd és a hallgatás polaritása. A kommunikáció. A fülelés Az önuralom.

A torokcsakra egyik fő gyakorlata a hallgatás. Csak akkor tudunk őszintén kommunikálni, ha önmagunkat is meghallgatjuk. Ehhez azonban csendre van szükségünk. Aki keveset beszél, az erős torokcsakrával rendelkezik. Ha a torokcsakránk túl aktív - ez túl sok fecsegésben nyilvánulhat meg -, nagyon sok energiát veszíthetünk, eltávolodva ezzel saját valóságunktól.

Így erősítsd a torokcsakrádat!

Énekelj, olvass hangosan, mesélj másoknak! Fejezd ki érzéseidet! Vezess naplót! Viselj gyakran világoskék ruhát, vagy aludj ilyen színű ágyneműben!

Tanácsok a túlműködés esetére:

Hallgass és böjtölj! Tanulj meg meghallgatni másokat! Tanácsok alulműködés esetére:

Játékból színészkedj! Kiabálj terápiás céllal! Írj levelet azoknak, akiknek szeretnél valamit mondani, vagy akikkel nem értesz egyet!

A torokcsakra zavaraira visszavezethető problémák

A torokcsakra betegségei szinte mindig a beszédproblémákban jelentkeznek. A köhögés, a torokfájdalom és a rekedtség mind arra utalnak, hogy kicsit el kellene csendesednünk. A bajok abból is adódhatnak, hogy olyan érzelmeket nyomunk el magunkban, amelyek kiabálásra, sírásra vagy mérgelődésre indítanának. Az elfojtott érzelmek pedig elzárják energiáink szabad áramlását. 

A torokcsakra betegségei az önkifejezéssel és gondolataink kifejezésével vannak összefüggésben. A csakra zavarával küszködők nehezen engedik el régi gondolataikat, megakadályozva ezzel az újabbak megszületését. Ennek eredménye a gyakori szabadkozás, mogorvaság és rosszkedvűség. Ha a tettekre és az érzelmekre intellektuális magyarázatokat keresünk, elveszíthetjük rugalmasságunkat.

Testi problémák

Asztma: Az asztmában szenvedőknek gyakran nincs elég terük az önkifejezésre, nem értik meg őket. A rohamokkal hívják fel magukra a figyelmet, így próbálnak kommunikálni környezetükkel.

Bronchitis: Ez a betegség a dohányosoknál gyakori. Sokan azért cigarettáznak, hogy elnyomják a beszédet. Köhögésbe menekülhetnek azok is, akik nem merik véleményüket kinyilvánítani.

Fülproblémák: A fülproblémák arra hívják fel a figyelmet, hogy nem hallgatunk sem belső hangunkra, sem mások véleményére.

Mandulagyulladás, torokfájás: Az elnyomott félelmekkel és a haraggal függ össze. A torokfájás minden típusánál foglalkoznunk kell a köldökcsakrával is.

Megfázás: A köhögés és a megfázás figyelmeztet arra, hogy kiürültünk, túl sokat adtunk magunkból.

Nyakfájdalmak: A kimondatlan, nyomasztó érzések, gondolatok okozzák.

Pajzsmirigyproblémák: Alulműködése a változásokkal szembeni ellenállást jelenti, túlműködése esetén pedig túl sok mindent szeretnénk egyszerre.

Rekedtség: A rekedtség esetén túl sok energiát adtunk le a torokcsakránkon keresztül, és keveset hallgatunk.

Sclerosis multiplex: Ez a betegség is a torokcsakra zavaraira vezethető vissza. A betegek állandóan visszafojtják érzelmeiket, nem tudják a frusztrációt, a haragot kifejezni.

Szájproblémák: A szájüreg és a gyomor bajai az érintettben rekedt agresszióra utalnak. A gyomorból jövő szájszag távolságot teremt, ezért ilyenkor meg kell vizsgálnunk, valóban szükségünk van-e egy kis távolságtartásra.

Tüdőproblémák: Hosszú távon károsítja a torokcsakrát, ha úgy érezzük, nem jutunk elég szabadsághoz. A tüdő így nem kap elég életenergiát.

Gyakorlat a torokcsakra feszültségeinek és elzáródásának feloldására

A gyakorlat időtartama: többször ismételheted, de ne lépd túl a tíz percet.

Mi kell hozzá?

- Szabad hely a padlón, ahová kényelmesen lefekhetsz.

- Egy kellemes, meleg, jól kiszellőztetett helyiség.

- A zavaró külső zajok kikapcsolása.

Feküdj hanyatt. Kulcsold össze a kezedet a tarkód mögött úgy, hogy könyököd a talajon pihenjen. Hunyd le a szemed, lazulj el. Összpontosíts a torokcsakrádra a gyakorlat végéig.

Belégzésre emeld fel a könyöködet, és kezeddel emeld meg a fejed. Álladat a lehető legjobban nyújtsd ki. A vállak mindeközben maradjanak a padlón. Kilégzésre lassan engedd vissza a fejedet a padlóra.

Megjegyzés: Ez a gyakorlat energetizálja a torokcsakrát és javítja a fejtartást. Eleinte enyhe húzást fogsz érezni a gerinced mentén, mert a gyakorlat közben kiegyenesedik a gerincoszlopod. Legalább addig végezd rendszeresen a gyakorlatot, ameddig a húzó érzés meg nem szűnik.

4. SZÍVCSAKRA BETEGSÉGEI

Ahol a rákbetegség születik 

A megismerés és a tudatosság szintje a szegycsontunk alatt megbúvó szívcsakránk. A hely, ami tudatosságra ösztönöz bennünket, ami hajtóerőt ad ahhoz, hogy megismerjük spirituális énünket.

Bármilyen furcsa, szívcsakránkon keresztül a levegő segítségével lépünk kapcsolatba a külvilággal. A levegő az az egyetemes minőség, amely mindent mindennel összeköt, pontosan olyan, mint a szeretet. Ez a szívcsakra legfőbb alapelve, amely ugyancsak alapja a tibeti buddhizmusnak is. Az igazi megismerés a szeretetből fakad és a szívből származik.

A szívcsakra jellemzői

A szív szanszkrit neve egyszerre jelent elfogadást és adást is. A szívcsakránkkal való foglalatosság azt jelenti, hogy egyensúlyba hozzuk az adás és elfogadás harmóniáját. Fontos pont a szívcsakránál a megbocsátás képessége. A megbocsátás nem más, mint az együtt érző cselekvés. 

A szívcsakra címszavai:

• A lent és a fent polarizálása

• A mentális képességek első tudatosodása

• Az adás és elfogadás princípiuma

• Az együttérzés

• A nyitottság és a melegség

• Az életöröm

• A magasabb szintű ismeretek

A zárt szívcsakra megmutatkozik a hajlott testtartásban, ez megrövidíti a gerincet, szűkíti a szívcsakra területét, így az energiák áramlása nem lesz megfelelő. 

Olyan gyakran hajlítsuk hátra a gerincet, amilyen gyakran csak lehet. Szokássá kell tenni a gyakorlatot! Olvassunk például hason fekve, könyökölve! Ha a szívcsakránk nyitott, több levegő kerül a mellkasba, ami kedvez olyan érzéseknek, mint a szeretet és az együttérzés. 

Ha időben korrigáljuk a testtartást, még visszafordítható a folyamat. 

Lelki problémák:

Allergia: A túl aktív immunrendszerre vezethető vissza. Az érintett immunrendszere olyan érzékeny, mint a viselkedése a hétköznapokban. Az illető túl érzékeny a bántásokkal, szeretettelenséggel szemben.

Autoimmun betegségek: Napjainkban egyre gyakoribb kór. A betegségnél a saját test ellen ható antitestek jönnek létre. A beteg önmaga ellen harcol. Emögött mártír viselkedés, a saját szükségletek megtagadása áll.

Immungyengeség: Korunk tipikus betegsége, szimbolikusan azt a vágyat fejezi ki, hogy az illető nem akar különbséget tenni barát és ellenség, ismerős és ismeretlen között. 

• AIDS: A legtöbb AIDS-beteg szív- és szexcsakrája kaotikus. 

• Rák: A rák gyakran egyszerre érinti a szív- és a köldökcsakrát. A szívcsakra megengedi az egészségtelen sejtburjánzást, a köldökcsakra pedig befelé fordítja a feldolgozatlan agressziót. A betegségben érintett szerv mindig azt szimbolizálja, amit meg kell tisztítani.

Fertőzések: Szinte mindig az immunrendszer gyengeségére utal.

Szívpanaszok: Legtöbbször az az oka, hogy nem hallgatunk a szívünkre, mintha szívtelenül élnénk. Ez gyakran merev nézetekben és feszültségekben nyilvánul meg.

Vérkeringési problémák: A szívünkkel és azzal függnek össze, hogy mennyire vagyunk képesek szeretni. Azzal a kérdéssel állunk szemben, hogy engedjük-e a vérünket szabadon áramolni?

Gyakorlat a szívcsakra megnyitására

A gyakorlat időtartama: öt-tíz perc.

Mi kell hozzá?

– Szabad hely, ahol kényelmesen állhatsz,

– egy barátságos, meleg, kiszellőztetett szoba,

– külső zavaró zajok kikapcsolása.

Állj vállszélességű terpeszben, és hunyd le a szemedet. Lazulj el, figyelmedet irányítsd a szívcsakrádra!

Ha úgy érzed, készen állsz, tenyereidet tedd össze szívmagasságban a hátad mögött.

Maradj koncentrálva ebben a pozícióban néhány percig.

Így erősítsd a szívcsakrádat!

• Szeress! Ne csak másokat, magadat is!

• Mindennap tegyél valami jót másoknak és magadnak is.

• Viselj gyakran zöld ruhát, vagy aludj zöld színű ágyneműben!

• Tanulj meg megbocsátani, ettől megtisztul a szíved!

Tanácsok a túlműködés esetére:

• Nyugodt állapotban kérdőjelezd meg szükségleteidet, vezess naplót!

• Foglalkozz sokat egyedül érzéseiddel, szükségleteiddel.

Tanácsok alulműködés esetére:

• Legyél szerelmes!

• Olvass romantikus könyveket! 

5. A KÖLDÖKCSAKRA BETEGSÉGEI

A hasra hízástól a kisebbségi érzésig

Számtalan fizikai és lelki probléma vezethető vissza a köldökcsakra nem megfelelő működésére. Ha szembesülsz panaszaid lelki hátterével, könnyebben kezelheted azokat.

A köldökcsakra az én energiáit fejezi ki, és érzéseinket irányítja. Pszichológiailag e csakra azt a síkot jelenti, ahol az ember tudatába kerül érzéseinek. Ehhez a területhez lassan kell felnőnie. Így az érzelmi kielégülést itt sokszor a fogyasztás, ezen belül is az evés jelenti. A táplálkozás összeköti a gyökér- és a köldökcsakrát. A köldökcsakra szintjén szembesülünk árnyékunkkal, tehát a jó és a rossz, a hatalom és az alávetettség polaritásával. A köldökcsakra energiáinak segítségével vívjuk meg csatáinkat a külvilággal és belső világunkkal is.

Ehhez a csakrához tüzes energiák társulnak. Szenvedélyekről, haragról és az érzések feldolgozásáról van itt szó. A tűz viszont világít is, hogy lássunk, ezért a szem és a látás is ehhez a csakrához tartozik. A tűz a belső erőnket is szimbolizálja, amitől a legtöbben félünk. Sok félelem legfőbb oka a saját erőnktől való félelem. Aki meg akarja valósítani önmagát és elképzeléseit, annak erősítenie kell a köldökcsakráját. Gyenge harmadik csakrával szinte lehetetlen élni mai társadalmunkban.

E csakrához olyan betegségek tartoznak, amelyek aggodalomra, félelmekre, szorongásra és elnyomott agresszióra vezethetők vissza. Ez a csakra gyakran azért zárt, mert az illető fél a saját erejétől. Így elnyomott agressziója önmaga ellen irányul, és hosszú távon fekélyt okoz. Ha valamit nem veszünk észre vagy nem akarjuk meglátni, annak gyakran a köldökcsakrához van köze. A köldökcsakra zártságát gyakran a felületes légzés is mutatja. Ebben az esetben a hasi szervek és különösen az emésztőszervek nem kapnak elegendő életenergiát.

Gyakorlat a köldökcsakrához: 

tűzlégzés

A gyakorlat időtartama

Maximum öt perc, de két vagy három perccel kezdd el.

Mit kell biztosítani hozzá? 

• Szabad helyet a padlón, ahová kényelmesen lefekhetsz.

• Egy kellemes, tiszta, meleg és kiszellőztetett szobát.

• A külső zajok kikapcsolását.

Hogyan végezd?

Feküdj hanyatt, hunyd be a szemed, és lazulj el. Képzeld el, hogy egyre mélyebbre és mélyebbre süppedsz a talajba, és közben egyre nyugodtabb és lazább leszel. Ha úgy érzed, készen állsz, kezdj el folyamatosan lélegezni a köldökcsakrádba. Engedd, hogy felmelegedjen a központja, és érzékeld, hogy a finomenergia áramlik ki belőle, ami szétoszlik egész testedben. Eközben folytasd a hasi légzést folyamatosan, és tartsd figyelemmel köldökcsakrádat. Ha nem okoz gondot a gyakorlat végzése során, képzeld el, hogy a köldökcsakrából kiáramló energiának sárga fénye van.

A köldökcsakra zavaraira visszavezethető fizikai betegségek:

• Cukorbetegség: A pszichológiai vizsgálatok szerint a cukorbetegek nagyon erősen kontrollálják és elnyomják érzéseik kifejezését. A cukorbetegség és más, a csakrához tartozó betegségek megelőzésére ajánlottak a küzdősportok.

• Emésztési problémák: Agresszióra utalnak. Az emésztés során a külvilágot vesszük magunkba, amiből azt tartjuk meg, ami táplál, a többit pedig kiválasztjuk. A köldökcsakra szintjén ugyanígy mennek végbe a testi-lelki folyamatok.

• Epepanaszok: Elnyomott dühre és agresszióra vezethetők vissza, amit le kell építeni. Itt is ajánlatos küzdősportokat űzni.

• Evési problémák: Itt különösen azokról van szó, amelyek elhízáshoz vezetnek. Azt már mindenki megtapasztalta, hogy az evés vigasztal, az édesség pedig szeretetpótlék. Elsősorban meditációval segíthetünk, és tudatosan figyeljünk étkezésünkre.

• Gyomorégés: Ilyenkor feljön valami; valamit meg kell emészteni. Ez azt jelenti, hogy a lelki problémák nem dolgozódtak fel. E betegség tünetei azt mutatják, hogy valami „savanyú” feltör alulról, a tudatalattiból. 

• Gyomorfekély: Gyakran nem jutnak kifejezésre az aggodalmak és a félelmek. Ezért nem is emésztődnek meg, ami azt jelenti, hogy nem kerülnek tudatos feldolgozásra, feloldásra. A gyomorfekély másik oka a befogadóképesség túlbecsülése.

• Hízás hasra: A nagy pocak azt szimbolizálja, hogy az illető védeni szeretné köldökcsakráját. A csakra bezáródik, ha egy záróréteggel – zsírpárnával – veszik körbe. A zsírréteget legtöbbször a meg nem emésztett érzések hozzák létre. Az érintett bánatában eszik és iszik túl sokat. 

• Májbetegségek: A rosszkedvvel függenek össze. Elsősorban az elnyomott dühre kell gondolni, ez okozza a rosszkedvet. Minden fel nem oldott negatív érzés a májat mérgezi. 

• Rekeszizom-problémák: A köldökcsakra tipikus problémájának tekinthetők, és a túlzott aggodalomra vezethetők vissza.

• Szemproblémák: A szem problémái legtöbbször azzal függnek össze, hogy valamit nem szeretnénk meglátni.

Hogyan harmonizáld köldökcsakrádat?

• Szembesülj saját árnyoldalaiddal.

• Tudatosan dolgozd fel álmaidat.

• Fejezd ki agressziódat játékosan, például küzdősportok által.

• Hordj meleg, sárga tónusú alsóneműt, és használj hasonló színű ágyneműt.

• Meditálj égő gyertyára.

• Szemlélj meditatívan nyílt tüzet.

A köldökcsakra zavaraira visszavezethető lelki betegségek:

• Harag: Ha a harag tudattalanul fejeződik ki, és uralja az érintett személyt, akkor ez egyértelműen a köldökcsakra zavarára utal. Ezzel ellentétes az ún. „szent harag”, amit az illető tudatosan fejez ki, ez pedig tisztítja a köldökcsakrát. 

• Hatalmi visszaélések: A gyenge köldökcsakrára vezethető vissza. Csak a harmonikusan működő köldökcsakra segít abban, hogy a hatalmat szociális felelősséggel összekötve gyakoroljuk. 

• Hisztéria: Ebben az esetben a köldökcsakra félrecsúszott energiái nyilvánulnak meg. 

• Kisebbségi érzés: Ha gyakran lép fel, akkor meggyengült a köldökcsakránk. A küzdősportok hosszú távon feloldják a kisebbségi érzést. Ha mégsem, akkor mindenképpen ajánlatos pszichoterapeutához fordulni.

• Szégyenlősség: Arra utal, hogy a köldökcsakrában kevés energia van.

6. A SZEXCSAKRA BETEGSÉGEI

A hízástól a féltékenységig

Az odaadás, a no misztériumának megtestesítője a szexcsakra vagy szakrálcsakra. Zavaraira számtalan betegséggel reagálhat a szervezetünk, például hízással vagy impotenciával. 

Az örök vágy női princípiumát és misztériumhelyét testesíti meg. A csakra fő témája a férfi- és női polaritás, amely egy harmadik témán – a kapcsolaton, szerelmen belül – oldódik fel, összekapcsolva a két pólust. A szexcsakra a gyökércsakrával együtt felelős az emberi szexualitás örömeiért és szenvedéseiért. Fontos tudnunk, hogy a férfi- és női szexualitás alapvetően más módon fejeződik ki. A nőknél például gyakran szorosan összetartozik a szerelem és a szexualitás, a férfiaknál viszont a kettő sokszor külön működik. Úgy tűnik, a nőknél szorosabb a kapcsolat a szív- és a szexcsakra között, míg a férfiaknál inkább a szex- és a köldökcsakra kapcsolódik össze.

Nagymértékben a szexcsakra energiáitól függ, hogy valaki fél-e megnyílni a másik nemnek.

A szexcsakra jellemzői:

Elhelyezkedése: a nemi szerveknél

Eleme: a víz

Hozzá tartozó testrészek: nyelv, nemi szervek, izmok

Színe: a narancs mint a színkör meleg pólusa

Megerősítései: Közeledem másokhoz. Kinyilvánítom szükségleteimet

Tanulási feladata: odaadás, belebocsátkozás valamibe

Kövei: borostyán és karneol

Illóolajai: kardamom, szantálfa, ilang-ilang 

A szexcsakra tipikus témái: a féltékenység, az ingázás a szabadság és a kötöttség között, a szenvedély kezelése.

A szexcsakra szabályozza testünk folyadékháztartását, amely a menstruációhoz hasonlóan a hold befolyásolása alatt áll. A termékenység, a női és férfiidentitás bölcsője. Ennél a csakránál is fel kell oldani a régi félelmeket, amelyek a szexualitással kapcsolatosak. Ehhez a csakrához tartoznak a párkapcsolati problémák: a közelség és távolság, az odaadás és a dominancia.

A puritán társadalmakban a szexcsakra energiái gyakran elzáródnak. Az ilyen személy szürke, bátortalan és gátlásos.

Az elutasítástól való félelem gátolja e csakra működését, ami görcsös testtartáshoz vezet. Ezen úgy segíthetünk, hogy járás közben tudatosan előrenyomjuk a medencéket, ezzel erősítve a csakrát.

A szexcsakra zavaraira visszavezethető fizikai betegségek:

• Bélgörcsök: Felfúvódáshoz és székrekedéshez vezethetnek. Gyakran egy nem kívánt függőség következményei. Egy kapcsolaton belül az elnyomott neheztelés gyakran okoz bélgörcsöket. A bélgörcs testi szinten fejezi ki a kapcsolat görcsét.

• Felfúvódás: Gyakran utal arra, hogy az érintett érzelmileg erjed, forrong. Sokszor egy ki nem mondott konfliktusról van szó a kapcsolaton belül. A felfúvódás bűzzel jár, ami megteremti a távolságot két ember között. Ha tisztázod kapcsolatodat és félelem nélkül fejezed ki szükségleteidet, sok esetben megszűnik a felfúvódás.

• Gombás fertőzések: Ha leginkább a nemi szerveken jelennek meg, akkor a szexcsakra működésének enyhe zavarát jelzik, de részben a gyökércsakráét is.

• Hajproblémák: A haj a szexualítás archetipikus szimbóluma, a vonzerőt szimbolizálja. Az idő előtti kopaszodás a szexcsakra zárlatára vezethető vissza.

• Hereproblémák: Majdnem mindig a férfi szexualitástól való félelmére utal.

• Hízás: Az altesten felgyülemlő zsírpárnák védőpáncélt képeznek, ami a szexualitás elleni, többnyire tudattalan védekezést jelenti.

• Hólyaggyulladás: A legfőbb oka az, hogy az illető nem tud elengedni, ami a szex- és a gyökércsakra gyakori problémája.

• Impotencia: Gyakran az érzelmek túl erős ellenőrzésére vagy a szexualitás túlhangsúlyozására utal.

• Méhmióma: A méh izomzatának egy része túlzottan megvastagodik, és kerek domborulatot hoz létre. Ez a mióma jelentheti azt is, hogy a belső gyermeket kell táplálni. A szexualitásnak csak akkor lehet örülni, és energiáit alkotóan átalakítani, ha a belső gyermek már nem él.

• Méhproblémák: Szinte minden nő elégedetlen a mellével, hiszen vagy kicsinek, vagy túl nagynak tartja. Ez a feszültség gyakran a mell megbetegedéséhez vezet. A mell betegségénél sokszor a nőiesség elutasításáról van szó.

• Menstruációs problémák: Mindig a női energiák zárlatával függnek össze a szexcsakrában. 

A fájdalmas és elhúzódó menstruáció a szexcsakra alacsony energiaszintjére utal. A szokatlanul erős menstruáció és a köztes vérzés pedig a csakra nagyobb aktivitását jelzi.

A ciklus második szakaszában fellépő menstruáció előtti tünetegyüttes, ami magában foglalja a mell feszülését, a felfúvódást és az indokolatlan sírást, elnyomott női szükségletekre utal.

• Petefészek-fájdalmak: A női energiák visszatartására s ezzel gyakran a szexcsakra zárlatára utalnak.

• Prosztatapanaszok: Mindig az alkotó férfierők elnyomására utal, ami azt jelenti, hogy a szexcsakrában részleges vagy teljes zárlat van.

• Szexuális zavarok: Alapvetően a szexcsakra energiáinak diszharmóniájára vezethetők vissza.

• Vaginizmus: Gyakran annak a jele, hogy az érintett bűnösnek érzi magát szexuális vágyai miatt. Ez a tünet gyakran lép fel azoknál a nőknél, akiket gyermekkorukban megerőszakoltak.

Gyakorlat a szexcsakra energetizálásához:

Medenceemelés:

A gyakorlat időtartama: általában öt-tíz perc, de bármeddig lehet végezni. A gyakorlatot kortól, edzettségtől függetlenül bárki elvégezheti. 

Mi kell hozzá? 

• szabad hely a padlón, ahova kényelmesen lefekhetsz;

• egy kellemes, tiszta, meleg, kiszellőztetett szoba;

• külső zajok kikapcsolása.

Feküdj hanyatt lazán, hunyd le a szemedet, és húzd fel a térdedet annyira, hogy a lábfejed kényelmesen a földön maradjon. Emeld meg lassan a medencédet, majd engedd le. A gerinced közben maradjon a talajon. Lassan és élvezettel végezd a gyakorlatot – hiszen a jóga nem csak aszkézis!

A gyakorlat alatt összpontosíts a szexcsakrádra! Képzeld el, hogy a nemi szerveiden keresztül lélegzel ki és be. Tudatosan lazítsd el a szexcsakrádat!

Megjegyzés:

• Ezt a gyakorlatot áldott állapotban lévők is elvégezhetik.

• Kellemes légkört teremthetsz a gyakorlat végzéséhez, ha a csakrához illő illóolajat párologtatsz illóolajlámpában. 

A szexcsakra zavaraira visszavezethető lelki problémák:

• Étvágytalanság: Mindig arra utal, hogy túl kevés energiát használ fel a szervezet. 

• Étkezési zavarok: Legtöbbször a saját nem elutasítására vezethetők vissza.

• Kapcsolati problémák: Korunkban a szexcsakra legfőbb problémája. Olyan emberek vonzanak bennünket, akikben van valami, ami belőlünk hiányzik, és tudattalanul arra vágyunk, hogy a belőlünk hiányzó energiákat társunk élje meg helyettünk. De egyetlen csakra energiáját sem élheti meg más helyettünk, mindenkinek a saját csakráit kell feloldania, harmonizálnia.

• Kreativitási problémák: Ha elakad bennünk a kreativitás áramlása, ha nincsenek jó ötleteink, nem tudjuk jól megoldani gondjainkat, akkor legtöbbször a szex- és a torokcsakra is gátolt.

• Orgazmusproblémák: Mindig a szexcsakra gátolt működésével függ össze.

Így harmonizálhatod a szexcsakrádat:

• Kapcsolati problémáidat nyíltan beszéld meg társaddal, lehetőség szerint közösen oldjátok meg!

• Egyértelműen jelöld ki határaidat, és szükségleteiddel kapcsolatban tisztázd szabadságodat és kötöttségeidet!

• Viselj narancsszínű fehérneműt! 

7. A GYÖKÉRCSAKRA BETEGSÉGEI 

A gyökércsakra meghatározza azt az energiát, ami az élethez rendelkezésedre áll. Felelős a fizikai erőnlétedért, vitalitásodért, és ez a csakra vezérel minden tisztulási folyamatot. E csakrához tartozik a munka is. Talán soha nem kapott ennyi ember állami támogatást, mint manapság, ami arra utal, hogy kultúránknak egészségtelen kapcsolata van a gyökércsakrával. 

Az egyik oldalon a munka egyre többet követel, ami az energia többségét a gyökércsakrában köti meg. Másrészről pedig egyre kevesebb embernek van munkája, ami hosszú távon a gyökércsakra bezárulásához, majd ennek következményeként krónikus kimerültséghez és energiahiányhoz vezet. 

A gyökércsakra betegségei

Az első csakra betegségei az életenergia felelőtlen kezelésével függenek össze. Vagy állandóan túl sok energiát adsz le, vagy nem használod fel meglévő energiáidat. Mindkét eljárás fizikai és lelki problémákhoz vezet. A jól működő gyökércsakra esetében megfelelően váltakozik az aktivitás és a nyugalom. A megfeszítés fázisa után az ellazulás fázisának kell következnie, amikor az életenergia akadálytalanul áramlik az egész szervezetben.

Az első csakrával összefüggő minden fizikai megbetegedés fő oka a belső és külső stressz. A munkában az idő optimális beosztásával teheted egészségesebbé a gyökércsakrádat. Ha nem tudod magad kipihenni, akkor az állandó adrenalinkiválasztás izomgyengeséget, kimerültséget, szívbetegséget, gyomorfekélyt és emésztési problémákat okoz. Lelki síkon pedig növeled a félelmeidet, alvászavarok léphetnek fel, kialakulhat súlyosabb depresszió is.

A gyökércsakránk megfelelő működéséhez helyes arányban kell váltakoznia az aktivitásnak és a nyugalomnak. A megfeszítés fázisa után az ellazulás fázisának kell következnie, amikor az életenergia akadálytalanul áramlik az egész szervezetben. E csakra betegségei az életenergia felelőtlen kezelésével függnek össze. Vagy nagyon sok energiát adunk le, vagy lusták vagyunk használni energiáinkat. Mindkét dolog fizikai és lelki problémákhoz vezet. Az olyan ellazulási technika, mint az autogén tréning , segít felépíteni az energiát, és nagy figyelmet kell szentelni az egészséges alvásnak és a táplálkozásnak is.

Ha ritkán aktiváljuk ezt a csakrát, akkor állandóan energiahiánnyal küszködünk. Ebben az esetben rendszeresen kell testi gyakorlatokat végezni, sportolni, vagy legalább egyszer naponta olyan testmozgást gyakorolni, amikor felgyorsul a légzésünk és alaposan megizzadunk. Ezzel ösztönözni tudjuk a csakra energiáját és megnyílik ez az energiaközpont is. A gyökércsakrához tartozik a vese is. Jobban meg tudjuk érteni ennek a csakrának a működését, ha elképzeljük a mellékveséket, amelyek hormonjai az ember aktivitására reagálnak. Az emberi testet a mellékvesék stabilizálják a stressz helyzetben, mindez az adrenalin, noradrenalin, kortizol révén történik, melyeket a mellékvesék váltasztanak ki. Stressz esetén a mellékvesekéreg nagyobb mennyiségű adrenalint választ ki, ennek hatására több vér és energia jut az izmokba, a szívbe, tüdőbe és agyba. Ha nem tudunk pihenni, akkor az állandó adrenalin kiválasztás izomgyengeséget, kimerültséget, szívbetegséget, gyomorfekélyt és emésztési problémát okoz.

A kimerült szervezetet a kortizol nevű mellékvesekéreg-hormon energiával látja el. A kimerültség miatt kortizol ürül a vérbe, ez pedig izomgyengeséget, magas vérnyomást, cukorbetegséget és immunmegbetegedést okoz. De okozhat hideg kezet és lábat, alacsony vérnyomást, csökkent aktivitást, különösen reggel. Ezek a tünetek a kortizolkiválasztás zavarára utalnak, ez pedig depresszióhoz és mániás reakciókhoz vezet. A túl aktív mellékvese, melynek zavarát tartós megterhelés okozza, vészjeleket küld hasmenés, hirtelen izomgörcsök, felgyorsult légzés, heves szívdobogás formájában. A kortizol szabályozza többek között a víz és ásványianyag-háztartást, továbbá a test zsír- és szénhidrát-anyagcseréjét is.

Fizikai megbetegedések:

• Aranyér: Ennél a panasznál a véredények nem lazulnak el székeléskor, vagyis ilyenkor nem szánsz elég időt székelésre, mivel állandó rohanásban élsz. A székelés szimbolikusan az életet jelzi: nyugalomra és ellazulásra van szükséged.

• Bélgyulladás: A bélgyulladás fő tünetei a hasmenés és a sipolyképződés. E betegség okai a tartós stressz és az elnyomott düh. Azokat az embereket érinti, akik drámaian reagálnak minden eseményre, és félnek a kudarctól.

• Fogínygyulladás: Gyakran az önbizalom hiánya okozza, amely a gyökércsakra jellemzője. Fogínygyulladást okozhat a C-vitamin hiánya is.

• Hasmenés: Mindig a félelem vagy bizonytalanság tünete. Szimbolikusan a gyökércsakra egyik fontos témájára utal: arra, hogy az illető nem képes elengedni.

• Hátproblémák: Egyenesség- és tartásproblémákra utalnak, arra, hogy mennyire biztosan viselkedsz és jársz az életben. A bűntudat is okozhat hátfájdalmakat, hiszen tonnányi bűnt hordhat a hátán az érintett.

• Reuma: A mozgékonyság hiányából fakadó megmerevedésre utal. Ilyenkor a test drasztikusan fejezi ki magát, és nagy fájdalmakkal járhat a betegség.

• Székrekedés: Állandó stresszre utal. Nem engeded, hogy csökkenjen benned a nyomás, így sok terhet kell magaddal cipelned. Az elengedéstől való félelem váltja ki.

• Veseproblémák: Párkapcsolati problémákra utal.

• Magas vérnyomás: Nem tudsz ellazulni, ezért szíved és véredényeid sem pihennek eleget. A szó valódi értelmében állandó nyomás alatt állsz.

• Alacsony vérnyomás: Nem saját szükségleteid szerint élsz, hanem szüleid vagy a társadalom elvárásai szerint. Nem állsz ellen a feléd irányuló elvárásoknak.

Lelki megbetegedések:

• Depresszió: A valódi depressziót - ellentétben a depresszív hangulattal - terápiásan kell kezelni. Ez a betegség a gyökércsakra energetikai zárlatára vezethető vissza. Az időskori depressziót a testi leépülés megtapasztalása okozza. Az érintett nem ismeri fel, hogy e kor tanulási feladata az, hogy a szellem felé forduljon, és ezért a régi időket sírja vissza.

• Alvászavarok: Gyakran a stressz tünetei, és annak jele, hogy nem tudsz átkapcsolni az aktív fázisról a passzívra.

• Fogbetegségek: A fogak állapota a vitalitás kifejezője. Ha fogproblémáid vannak, akkor energiahiányban szenvedsz, és elnyomod agressziódat, nem engeded problémáidat a felszínre jutni.

Általános tanácsok a gyökércsakra megerősítéséhez:

• Fogadd el hibáidat. Aki cselekszik, az hibázik is. Az állandó önellenőrzés és a tökéletességre való törekvés csak beteggé tesz.

• Szüntesd meg a versengő magatartást.

• Szaunázz rendszeresen.

• Rendszeresen kocogj, kertészkedj, tartózkodj minél többet a természetben.

• Hordj vörös vagy földszínű ruhákat.

 

 

Forrás: Fényörvény