Medencefenéki izomtréning
A képzés otthoni használatra szól.
Kiknek ajánlott ?
Nőknek, bármely korosztályban.
Fiatal korban a prevenció fontossága miatt.
Akiknek veleszületett gyenge izom és kötőszöveti
rendszere van;
- aki várandóságra készül, és a szülést követően;
- a menopauza előtt és annak ideje alatt (felkészít a változókorra);
- állandó ülő munkát vagy nehéz fizikai munkát
- aki várandóságra készül, és a szülést követően;
- a menopauza előtt és annak ideje alatt (felkészít a változókorra);
- állandó ülő munkát vagy nehéz fizikai munkát
végzőknek;
- krónikus köhögés fennállása esetén;
- elhízottaknak, túlsúlyosaknak;
- gyenge végbélzáróizommal rendelkezőknek;
- krónikus köhögés fennállása esetén;
- elhízottaknak, túlsúlyosaknak;
- gyenge végbélzáróizommal rendelkezőknek;
A tanfolyamról mindenki jegyzetet kap!
jelentkezés, érdeklődés: vivek@freemail.hu
A tanfolyam 2-3 havonta kerül megrendezésre.
Preventív gerinctréning:
A gerinctorna eredményessége abban rejlik, hogy a gyakorlatok egyre pontosabb kivitelezésével a gerinc élettani görbületeit megtámasztó izmokat megerősíti, a megrövidült izmokat megnyújtja. Mobilizációs, egyensúly és koordinációs képességet fejlesztő gyakorlatokat is tartalmaz. Mindezek hatásaként az ízületeket erős, rugalmas izmok támasztják meg, tehermentesítve a szalagokat és a gerinc porckorongjait.Dinamikus, zenés mozgásfoglalkozás.
jelentkezés, érdeklődés: vivek@freemail.hu
Orientális Tánc, Hastánc
A tartás és test tudat megtanítása a legfontosabb része az óráknak. A test tudat kialakításával kezdve, bármilyen mozgásfoglalkozás könnyen, és természetesen helyesen sajátítható el. Szint független, gyakorló, kreatív órák. Alapoktól építkezünk. Mozgáskombinációk, koreográfiák kellemes hangulat. Kortól és tánc tudástól függetlenül bárki csatlakozhat. Az orientális világ sokszínűsége abban rejlik számomra hogy megtalálhatjuk benne például a lágyságot, kifinomultságot, a lassú kecses mozdulatokat, és a vad szenvedélyes dobokat is. A skála széles, és mindenben ott a nő. Főszerepben pedig a legértékesebb részünk, a csípőnk.Egészségügyi végezettségeim, és munkám mellett fontosnak tartom ebből a szempontból (gerinc védelem) is figyelemmel kísérni a táncórákat. Óráimat ennek tekintetében tartom.
http://venuszliget.hu/mozgas-terapiak/hastanc
jelentkezés, érdeklődés: vivek@freemail.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése