Mit hozz magaddal az órára:
Könnyed ruha: Egy top, nadrággal vagy kendővel.(cica naci kendővel, szuper kombináció) Zokni vagy balett cipő, vagy mezítláb :)
A talaj gyakorlatokhoz törölköző, kendő is elegendő vagy jógamatrac. Polifoam bérelhető a helyszínen.
Amit tartalmaz egy alkalom:
Bemelegítés
Hastánc alapok
Hastánc alapok
Erősítések,(ízület kímélő)
Alakformálás
Tartás javítás
Intim izmok edzése
Nyújtások, levezetés
Nyújtások, levezetés
Meditáció
Hosszú távon:
Önbizalom, nőiesség fejlesztése.Tartás javulás,alakformálás(testformálás szempontjából leginkább a derék, a csípő alsó része és a haránt hasizmok érintettek) a hastáncelemek segítenek abban, hogy fellazuljanak a letapadt, megmerevedett izmok. Emésztési problémákkal küszködőknél is jótékonyan hathat a foglalkozás, a táncmozdulatok ugyanis speciális masszázsban részesítik a hasat.
Önbizalom, nőiesség fejlesztése.Tartás javulás,alakformálás(testformálás szempontjából leginkább a derék, a csípő alsó része és a haránt hasizmok érintettek) a hastáncelemek segítenek abban, hogy fellazuljanak a letapadt, megmerevedett izmok. Emésztési problémákkal küszködőknél is jótékonyan hathat a foglalkozás, a táncmozdulatok ugyanis speciális masszázsban részesítik a hasat.
1 órás: 1000 Ft
2 órás: 2000 Ft
2 órás: 2000 Ft
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése